Cara Atasi Rasa Sakit Setelah Olahraga

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Sakit pada bagian tubuh tertentu mutlak dialami penggila olahraga. Sejumlah pelaku percaya rasa sakit itu membawa kebaikan di tubuh mereka sendiri karena itu tanda telah melakukan setiap gerakan dengan benar.

Namun, jangan sampai rasa sakit diabaikan begitu saja, apalagi jika sudah mengganggu kegiatan sehari - hari. Berikut empat cara mengatasi rasa sakit atau nyeri otot setelah latihan :

Pendinginan

Setelah latihan ada baiknya melakukan pendinginan dengan cara peregangan. Tidak hanya membantu anda lebih santai tapi juga membuat otot anda bersantai.

Kompres es

Pada kasus nyeri otot yang tidak diikuti dengan adanya pembengkakan, cukup mengistirahatkan badan selama beberapa hari dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut.

Anda pun dapat mencoba kompres es pada 72 jam pertama setelah beraktivitas. Cara ini akan menenangkan rasa sakit di tubuh anda.

Pijat

Pijat dapat mengendurkan saraf - saraf yang stres dan meremajakan tubuh anda. Pijat setelah latihan telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan mempercepat pembuahan bahan kimia inflamasi yang menghasilkan rasa sakit.

Kopi

Minum kopi sebelum latihan dapat mengurangi nyeri otot dan lelah berlebihan setelah olahraga. Kopi juga meningkatkan energi yang membuat anda siap untuk olahraga - PT KONTAK PERKASA

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:48 PM

Potret Sederhana Keluarga Terkaya di Dunia

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Bertepatan dengan perayaan hari raya Thanksgiving, Melinda Gates memamerkan foto keluarganya di Facebook. Istri orang terkaya di dunia itu, Bill Gates, mengucapkan selamat Thanksgiving bersama tiga anak mereka.

Bisa disebut inilah keluarga terkaya di dunia saat ini, di mana Bill Gates harta terakhirnya diestimasi USD 81,7 miliar. Tapi penampilan mereka dalam foto tersebut sangat bersahaja, tidak ada keistimewaan apa - apa.

Mereka mengenakan pakaian hangat yang biasa saja. Memang dari dulu, keluarga ini terkenal tidak suka neko - neko dalam hal penampilan dan nyaris tidak pernah bikin kehebohan atau skandal.

Komentar di Facebook pun menyuarakan kekaguman pada mereka. "Melihat keluarga anda dan mengetahui kalau kalian adalah salah satu yang paling kaya, tapi melihat kebersahajaan dalam potret ini adalah sesuatu yang menginspirasi," tulis sebuah komentar.

"Mudah bagi kalian untuk diam saja dan menikmati pendapatan yang besar, tapi kalian tidak begitu. Kalian bekerja keras mendapatkannya dan membantu juga mereka yang membutuhkan. Keluarga kalian sangat mengagumkan," tulis yang lain.

Bill dan Melinda menikah tahun 1994. Dalam foto ini ada tiga anak mereka, Jennifer yang lahir tahun 1996, Rory lahir tahun 1999 dan paling bungsu Phoebe lahir pada tahun 2002.

Bill dan Melinda baru saja mendapat penghargaan Presidential Medal of Freedom dari Presiden Amerika Serikat Barack Obama.

Penghargaan ini merupakan kehormatan bagi warga sipil atas kontribusi mereka terhadap negara. Pengalungan medali dilakukan langsung oleh Obama dalam sebuah acara khusus di Gedung Putih pekan ini.

Dalam pidatonya, Obama mengatakan Gates dan istrinya berhak menerima penghargaan tersebut dengan mempertimbangkan jasa dan pengabdian yang telah mereka lakukan, melalui kegiatan filantropi yang mereka lakukan - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : inet.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 8:48 AM

Manfaat Berkaca Mata Hitam Saat Jalan - Jalan

PT KONTAK PERKASA FUTURES - Bila anda ingin berjalan - jalan ke luar rumah, pantai, atau tempat - tempat terbuka dengan sinar matahari yang terang, jangan lupa membawa kacamata hitam.

Bukan sekadar untuk bergaya, melainkan demi kesehatan mata. Kacamata gelap atau hitam sering dipandang bukan kebutuhan penting.

Bahkan banyak orang yang pergi berlibur tidak membawa kacamata yang bisa melindungi mata dari sengatan sinar matahari dan sinar ultraviolet.

Sebenarnya, intinya adalah mereka tidak sadar bahaya sinar matahari terhadap mata. Bagi sebagian besar orang, kacamata hitam hanya bagian dari mode atau penampilan, bukan sebagai alat pelindung.

Sebuah survei yang dilakukan Vision Express di Inggris menemukan fakta bahwa hanya sepertiga dari peserta yang mengecek kadar perlindungan di lensa.

Padahal, paparan sinar UV pada kulit sama bahayanya pada mata. Mata bahkan dianggap lebih rentan daripada kulit.

Sama seperti pada kulit, sinar UV bisa membakar sampai lapisan yang lebih dalam, termasuk pada mata. Menurut para pakar, mata bahkan sepuluh kali lebih mudah terbakar dibanding kulit.

Permukaan mata juga lebih sensitif terhadap sinar UV dibanding kulit sehingga lebih mudah rusak. Dalam jangka pendek, sinar UV bisa menyebabkan kornea dan konjungtiva (lapisan bening pada bagian putih mata) menjadi bengkak serta membuat pandangan menjadi kabur.

Dampak jangka panjangnya, termasuk di daerah subtropis, adalah fotokeratitis atau kornea terbakar. Mata akan terasa sakit dan gatal selama sekitar dua hari dan membuat pandangan kabur, bahkan hilang.

Efek seperti ini biasanya terjadi di dekat air akibat pantulan sinar matahari di permukaan air. Dampak sinar matahari pada mata juga bersifat kumulatif, makin lama makin menumpuk.

Jadi, ketika sel - sel mulai memperbaiki diri, kerusakan lain pelan - pelan terjadi. Efek jangka panjangnya adalah katarak seiring dengan bertambahnya usia - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : gaya.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:25 AM

Punya Insomnia? Makananlah Makanan Ini

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Banyak orang yang sering kesulitan tidur di malam hari. Bila kita pernah mengalaminya, tak ada salahnya mencoba jenis makanan yang bisa membuat mengantuk.

Ada beberapa jenis makanan yang bila dikonsumsi kadangala membuat kita tidak bisa tidur semalaman atau insomnia. Tapi ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat mengantuk, yang disebabkan oleh hormon serotonin.

Untuk memproduksi hormon serotonin, dibutuhkan asam amino yang disebut dengan triptofan. Sebagai solusi untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur berkualitas, berikut ini beberapa jenis makanan yang bagus dikonsumsi sebelum tidur :

1. Oatmeal

Oatmeal bisa memicu produksi insulin yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga membuat sangat mengantuk.

Selain itu, karena berbahan dasar gandum yang kaya melatonin, makanan ini bisa menenangkan tubuh dan membuatnya cepat tertidur.

2. Kacang almond

Almond mengandung banyak magnesium dan triptofan. Keduanya membantu mengurangi fungsi saraf dan otot. Almond juga menstabilkan irama jantung sehingga membuat cepat mengantuk.

3. Madu

Madu penuh dengan glukosa yang dapat memberi tahu otak untuk menurunkan kinerja oreksin. Hanya satu sendok makan madu cukup untuk membuat kita tertidur dengan baik.

4. Roti gandum

Biji - bijian dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah anda. Namun, setelah kadar glukosa turun, tingkat energi juga bisa turun secara tiba - tiba dan kita mungkin mulai merasa lesu - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : cantik.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 11:51 AM

Keterampilan Menata Rambut Yang Wajib Wanita Bisa

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Jika anda termasuk orang pemalas, mungkin anda terbiasa membiarkan rambut tergerai begitu saja atau sekedar dikuncir kuda.

Namun, setelah tren kecantikan semakin berkembang, rasanya anda harus menguasai beberapa keterampilan menata gaya rambut yang cukup sederhana untuk dipelajari. Model rambut apa saja ya?

Berikut ini adalah beberapa cara menata rambut yang dapat anda lakukan dengan mudah untuk mendapatkan tampilan rambut yang berbeda :

1. Rambut lembut dengan gelombang yang alami

Tampaknya anda juga tahu bahwa rambut bergelombang sedikit acak - acakan telah menjadi tren terbaru dalam beberapa waktu belakangan ini.

Bagaimana cara mendapatkannya? Mudah, anda bisa mulai dari bagian akar, lingkarkan rambut dalam bentuk S, tahan sebentar, kemudian lepaskan. Gunakan cara ini untuk mendapatkan gelombang alami di seluruh bagian rambut anda.

2. Rambut bervolume sempurna

Ini sulit dilakukan, karena terlalu bervolume, anda akan terlihat seperti singa, sedangkan terlalu datar, rambut akan terlihat lepek.

Salah satu trik terbaik untuk mendapatkan rambut bervolume, lakukan dari bagian paling atas, dengan alat pengering rambut, keringkan ke arah atas. Di bagian bawahnya, lakukan dengan arah sebaliknya, keringkan ke arah bawah.

3. Rambut lurus tidak lepek

Ini mungkin adalah tampilan rambut yang paling dasar, namun seorang wanita tetap harus menguasai keterampilan untuk membuat merapikannya dengan benar. Pertama, jangan gunakan pelurus rambut dalam keadaan rambut yang basah atau lembap.

Kedua, gunakan suhu maksimal 365 derajat Fahrenheit untuk menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. Ketiga, luruskan rambut dalam keadaan miring agar hasilnya rambut tidak terlalu flat.

4. Poni yang tidak membuat tampak terlalu muda

Poni rambut selalu dapat membuat seorang wanita tampak lebih muda daripada usia sebenarnya. Jika anda ingin membuat poni, usahakan rambut dalam keadaan 80% kering, gunakan sikat bulat, belah rambut menjadi dua bagian presisi, ambil bagian poni rambut secara vertikal, dan putar ke arah luar. Ulangi hal ini sampai rambut kering.

5. Rambut gelombang berantakan

Kusut dan berantakan, salah satu tampilan rambut yang menjadi favorit bagi banyak wanita. Untuk mendapatkan tampilan ini, anda bisa mulai untuk menggunakan alat pengeriting rambut dari bagian akar ke atas, tahan selama beberapa detik, dan lepaskan.

Lakukan pada seluruh bagian rambut dan berikan sentuhan hairspray untuk membuatnya tahan lama - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:55 PM

Melemahnya Dolar AS Picu Harga Emas Naik

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Harga emas dunia naik terpicu pelemahan dolar AS yang mengangkat harga logam mulia ini dari posisi terendahnya baru-baru ini.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup naik 0,1 persen menjadi US$ 1.209,80 per troy ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

The Wall Street Journal Indeks Dollar, yang membandingkan mata uang AS terhadap sekeranjang 16 lainnya, baru - baru ini turun 0,2 persen ke posisi 91,42. Harga emas dalam dolar menjadi lebih terjangkau untuk pembeli asing ketika mata uang ini menurun.

Harga emas turun 5 persen pada bulan ini, dan terus memudar seiring ketidakpastian politik dan meningkatnya harapan bahwa Federal Reserve akan segera menaikkan suku bunga yang menyeret logam mulia ke level terendah sejak Februari.

Emas memang tidak memberikan imbal hasil apapun, berbeda dengan investasi lain yang memberikan imbal hasil (yield) ketika harga naik - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 1:58 PM

Rutinitas Pagi Bisa Buat Anda Lebih Produktif

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Kerja dapat menguras semua yang ada pada diri anda. Mulai dari waktu, tenaga, hingga pikiran ikut terkuras dalam jumlah yang besar.

Bila sudah begini, tentunya tak mungkin tubuh anda mampu bertahan dan justru membuat anda tak lagi produktif.

Lalu bagaimana cara agar anda tetap produktif bekerja setiap harinya? Berikut tiga rutinitas pagi yang akan membuat anda produktif :

1. Bangun pagi - pagi

Jika waktu tidur di malam hari sudah cukup, ada baiknya bila anda juga bangun pagi - pagi. Jangan biasakan diri bangun kesiangan agar anda tidak harus terburu - buru karena takut terlambat tiba di kantor. Bila sudah terburu - buru, saat tiba di kantor justru seperti kebingungan sendiri.

Buatlah hidup anda lebih mudah dengan bangun lebih awal sehingga anda dapat memulai semua dengan tenang dan tertib. Dengan cara ini, saat tiba di kantor, anda akan berada pada pikiran yang lebih siap untuk bekerja.

2. Sarapan

Mungkin anda termasuk orang yang jarang sarapan? Mulai sekarang cobalah untuk sarapan dahulu sebelum berangkat. Studi telah menemukan bahwa sarapan teratur dapat meningkatkan konsentrasi dan memori.

Jangan biarkan perut kosong atau hanya terisi kopi di pagi hari. Mungkin tidak apa - apa jika bisa makan di waktu siang.

Namun, bagaimana bila ternyata anda justru sibuk seharian dan tak punya waktu untuk makan? Tentu anda akan jatuh sakit. Maka, mulailah sarapan dari sekarang.

3. Olahraga

Biasakanlah diri anda untuk berolahraga. Anda dapat berolahraga kecil, seperti lari pagi dan yoga. Dengan olahraga, khususnya di waktu pagi, anda akan lebih santai dan mampu berpikir jernih.

Studi menunjukkan bahwa olahraga membantu mempertajam fokus dan memberikan kontribusi untuk lebih dalam pengambilan keputusan.

4. Tidur yang Cukup

Meskipun anda hanya bekerja dalam jangka waktu yang singkat, namun tetap jangan lupakan untuk tidur yang cukup.

Jangan paksakan diri anda. Ingat bahwa anda bukanlah sebuah robot. Anda memerlukan istirahat. Kurang tidur hanya membuat anda kurang fokus dalam bekerja. Jika dibiarkan, tentunya hal ini akan mempengaruhi kinerja anda.

Beri diri anda waktu yang cukup untuk istirahat. Tidur setidaknya tujuh hingga sembilan jam di malam hari. Dengan tidur yang cukup, anda dapat bekerja dengan maksimal - PT KONTAK PERKASA

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:33 PM

Jika Cemas Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Tiap orang punya alasan sendiri untuk melakukan suatu tindakan. Rasa cemas dan kekhawatiran pun bisa menjadi pendorong kuat untuk seseorang bertindak.

Namun apa jadinya ketika kecemasan ini justru berkepanjangan. Anda hanya akan berkutat dengan hal yang itu – itu saja tanpa bisa meneruskan hidup anda.

Ada beberapa hal yang bisa menolong anda keluar dari kecemasan yang berkepanjangan :
Membatasi Masa Cemas

Anda boleh untuk mencemaskan sesuatu. Rasa cemas ini membantu anda untuk mengetahui hal apa saja yang mesti anda selesaikan dalam hidup anda. Tentu saja rasa cemas ini jangan sampai berkepanjangan.

Waktu anda akan habis hanya untuk mengkhawatirkan hal yang belum ada titik temunya, sementara masih banyak yang harus anda selesaikan. Membatasi waktu untuk merasa cemas perlu anda lakukan.

Misalnya anda cemas akan tagihan yang belum dibayar. Cukup ambil waktu untuk merasa cemas beberapa menit saja, selanjutnya kerjakan apa saja yang bisa anda lakukan saat itu.
Bertanya Pada Diri Sendiri

Menyediakan waktu untuk memahami diri dalam menyelesaikan suatu hal, bisa membantu anda memecahkan masalah yang sedang anda cemaskan.

Tanyakan pada diri anda sendiri apakah masalah yang sedang dihadapi bisa diselesaikan atau tidak. Perlu untuk mempertimbangkan berbagai kondisi untuk menyelesaikan masalah yang ada. Misalnya kemampuan diri, waktu, keuangan dan lain sebagainya.
Hilangkan Sikap Pesimis

Rasa cemas yang berlebihan, berasal dari cara pandang dalam melihat hal yang dicemaskan secara berlebihan. Misalnya ketika anda batuk sedikit saja anda sudah khawatir terkena penyakit paru - paru.

Perlu untuk melihat secara detail dan objektif hal yang kita cemaskan. Jika ternyata kecemasan itu hanya berasal dari pikiran negatif yang dipelihara, anda perlu untuk membuang pikiran negatif yang membuat anda cemas ini.

Kecemasan yang berlebihan datang dari rasa pesimis. Perlu untuk membangkitkan rasa optimis dan menghilangkan sikap pesimis untuk anda bisa keluar dari kecemasan yang berlebihan.
Menerima Ketidakpastian

Rasa cemas datang dari hal yang tidak pasti. Lebih mudah menerima hal yang pasti meskipun kenyataannya pahit. Kekhawatiran akan hal yang tidak pasti bisa jadi karena ketakutan tidak dapat menghadapi apa yang akan datang di masa mendatang.

Ada baiknya untuk mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan terburuk yang akan dihadapi dan menerima ketidakpastian dalam hidup. Ini akan membuat anda lebih tenang dan meneruskan hidup anda dengan optimis - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:54 PM

Meskipun Makan Makanan Kaya Serat, Belum Tentu Berat Badan Turun

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Konsumsi makanan kaya serat yang mengenyangkan agar berat badan turun. Namun peneliti justru buktikan sebaliknya.

Penelitian baru menunjukkan tidak ada hubungan memuaskan antara nafsu makan dengan berapa banyak yang sesungguhnya dimakan.

Ilmuwan dari Universitas Sheffield mengatakan beberapa makanan dapat mengenyangkan namun tidak menghentikan orang makan lebih banyak.

Dokter juga mengatakan mereka telah mengungkap pernyataan makanan tertentu dapat mengontrol nafsu makan dan kemudian menurunkan berat badan adalah mitos.

Industri makanan banyak memasarkan produk yang bersifat memodifikasi nafsu makan. Tetapi tidak perlu diperluas untuk menyiratkan asupan energi akan berkurang.

Anda bisa makan makanan yang memuaskan nafsu makan dan membuat kenyang untuk jangka waktu lama. Tetapi bisa saja anda mengonsumsi lebih banyak kalori setelahnya.

Contohnya, anda sudah makan siang sehat dan kenyang namun tetap makan cokelat setelah itu jika ditawarkan.

Dokter Bernard Corfe meneliti 462 studi sejak 1999 tentang hubungan nafsu makan dan seberapa banyak sebenarnya orang makan.

Hasilnya, 50% studi gagal menyesuaikan seberapa banyak kalori yang dimakan dengan seberapa lapar atau kenyang kondisi peserta.

Hanya 6% dari semua studi yang menemukan hubungan statistik langsung antara nafsu makan dan asupan kalori lebih rendah.

Banyak faktor kompleks selain seberapa kenyang yang dirasakan dengan apa yang sesungguhnya dimakan.

Manusia rentan terhadap sinyal - sinyal lain. Corfe menyarankan daripada anda makan makanan tertentu yang mengenyangkan untuk menurunkan berat badan lebih baik cari tahu apa yang membuat berat badan anda naik.

Mungkin kurang olahraga atau terlau banyak ngemil. Corfe menyebutkan serat seperti dalam polong - polongan, apel dan makanan kaya serat lainnya punya kaitan lebih banyak dengan manfaat kesehatan bukan pengendalian berat badan.

Mungkin anda melihat populasi orang yang makan makanan tinggi serat punya profil komposisi tubuh lebih baik.

Namun ilmu pengetahuan belum menyetujui logika tersebut bisa diperluas sebagai pendekatan penurunan berat badan - PT KONTAK PERKASA

Sumber : food.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 5:10 PM

Tips Menyelam Dengan Benar Dan Aman

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Menyelam belakangan ini banyak diminati oleh traveler karena dengan begitu mereka bisa melihat kehidupan di bawah laut.

Meski indah, tetapi jika tidak diseimbangi dengan pengetahuan menyelam itu akan membuat proses menyelam rusak atau kamu bisa saja panik dan akhirnya membahayakan pertualangan.

Jadi lebih baik simak dulu tips sebelum menyelam berikut ini :

Sadar dengan kesehatan
Saat menyelam ternyata banyak lho orang yang sedang menderita gangguan pernafasan seperti asma atau gangguan telinga. Dikarenakan tekanan di bawah laut sangat besar dan fatal, jadi lebih baik cek kesehatan dahulu sebel menyelam.

Pergi dengan teman

Jika kamu merasa pengalaman belum cukup banyak lebih baik melakukan penyelaman ditemani dengan teman atau instruktur. Mereka bisa menyelamatkan kamu kala sedang dilanda bahaya.

Kerpercayaan diri di dalam air

Seorang penyelam bersetifikat Scuva Diver harus bisa menyelam sedalam 200 meter dan harus bisa keluar dari air dalam waktu sepuluh menit.

Meski mereka dilengkapi dengan peralatan , tetapi harus jaga - jaga jika alat menjadi rusak. Jangan panik intinya, teruslah berenang, dan percayakan ke air untuk membawa kamu ke permukaan.

Hindari musim hujan

Kala menyelam di musim hujan akan membahayakan nyawa kamu di bawah air, karena ombak atau badai sering datang di musim ini. Biasanta musim hujan terjadi di bulan Mei hingga November di Asia Tenggara.

Hargai alam

Secantik apapun karang di bawah sana lebih baik kamu menghargainya dengan jangan menyentuh karang atau membawa pulang sebagian. Dikarenakan itu bisa menyakiti mereka - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.okezone

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 4:21 PM

Harga Emas Tertekan Penguatan Dolar AS

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Harga emas jatuh ke level terendah dalam lima bulan tertekan penguatan dolar Amerika Serikat (AS) dan investor yang khawatir jika Federal Reserve akan menaikkan suku bunga pada bulan Desember.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup turun 0,2 persen menjadi US$ 1.221,70 per troy ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

Logam mulia diperdagangkan di level terendah sejak 1 Juni, jatuh ke posisi rendah US$ 1.211,00 per ounce selama sesi.

The Wall Street Journal Indeks Dollar, yang membandingkan dolar terhadap sekeranjang mata uang lainnya, naik 0,8 persen.

Dolar yang lebih kuat membuat bearish harga emas. Sebab logam mulia ini akan menjadi lebih mahal bagi investor asing ketika dolar naik.

Optimisme atas pertumbuhan ekonomi di bawah pemerintahan Trump telah mendorong investor membuang aset safe-haven seperti emas, dan membeli aset berisiko lainnya.

Adapun saham telah naik ke posisi tertinggi baru - baru ini setelah pemilihan berlangsung, dengan Dow Jones Industrial Average mencetak rekor perdagangan.

Pada hari Senin, Presiden Federal Reserve Bank Dallas Robert Kaplan mengatakan bank sentral akan mengambil langkah hati - hati terkait kenaikan suku bunga, dengan melihat kondisi ekonomi akibat suku bunga yang rendah - PT KONTAK PERKASA

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 11:23 AM

Tips Agar Bibir Tidak Kering Dan Pecah - Pecah

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Memiliki bibir kering dan pecah - pecah membuat anda tak terlihat seksi. Itu karena kulit kering, dan bisa terjadi pada laki - laki dan perempuan.

Anda bisa saja menggunakan pelembap bibir. Tapi tunggu dulu, anda bisa saja kecanduan memakai bahan tersebut, dan merasa bibir menjadi lembut, dan halus. Dokter menyakini pelembap justru membuat hal jadi buruk.

Dr Jessica Wu, seorang dokter kulit di Los Angeles, dan asisten profesional klinis dermatologi di Universitas of Southern California School of Medicine, serta Cybele Fishman, seorang dokter kulit bersertifikat berbasis di New York City, akan membantu memahami masalah tersebut.

Mereka pun memberi tips agar bibir tak pecah - pecah dengan menghindari beberapa hal berikut ini :

1. Jilati bibir

Tentu itu menggoda, karena air liur segera membasahi bibir anda. tapi secepat itu mengering, terang Wu. "Hal - hal yang lebih buruk akan terjadi."

Fishman mengingatkan, "Air liur anda dimaksudkan untuk mencerna makanan. Itulah mengapa begitu mengering saat diusapkan di bibir."

2. Hindari lipstik

Fishman mengatakan bahwa lipstik matte, dan panjang cenderung membuat bibir kering. "Sebaliknya, gunakan krim kondisioner bibir. Ini jauh lebih baik."

Tapi sebenarnya, semua pelembap atau lipstik membuat bibir kering. Sebaiknya pilih salep emolien, yang dioleskan melalui ujung jari anda dengan perawatan yang lebih lembut.

"Memakai lipstik membuat bibir kering, terutama yang tidak baru. Hanya menambah iritasi kulit lebih lanjut," terang Wu.

3. Menguyah permen karet mint, mentol atau kayu manis

Ya, sekarang ini banyak permen karet maupun pelembap dengan berbagai rasa. Kayu manis khususnya diketahui bisa mengiritasi bibir.

"Sementara rasa dingin mungkin tampak seperti hal yang baik, tapi ternyata bahan - bahan ini awalnya hanya menutupi apa yang mungkin menjadi masalah lebih buruk," kata Fishman.

4. Memakai lipstik lama

"Kami cenderung untuk membuat pelembap bibir tahan lama, tapi itu justru bisa membuat bibir kering," kata Wu.

Menggunakan lipstik atau pelembap bibir yang sudah lama juga sebaiknya dihindari karena di sana sudah tumbuh bakteri - PT KONTAK PERKASA

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:19 PM

IHSG Dibuka Terperosok 2,04% ke 5.339

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) mengawali perdagangan di akhir pekan bergerak di zona merah. IHSG langsung dibuka terperosok hingga 2% lebih.

Pada perdagangan preopening, IHSG bergerak merosot 69,665 poin (1,28%) ke 5.380,641. Sementara indeks LQ45 bergerak menukik 17,554 poin (1,90%) ke 908.664.

Mengawali perdagangan Jumat (11/11/2016), IHSG dibuka terperosok 110,922 poin (2,04%) ke 5.339,384. Sementara indeks LQ45 dibuka terjerembab 27,366 poin (2,95%) ke 900.715.

Mengakhiri perdagangan kemarin, IHSG ditutup menguat 35,985 poin (0,66%) ke 5.450,306. Sementara indeks LQ45 ditutup naik 4,769 poin (0,52%) ke 926.218.

Sementara di pasar uang, dolar Amerika Serikat (AS) melesat terhadap rupiah. Dolar AS pagi ini dibuka meroket hingga ke level Rp 13.485 dibandingkan posisi sore kemarin di Rp 13.157.

Berikut kondisi bursa saham Asia pagi ini :

• Indeks Nikkei 225 naik 205,68 poin (1,19%) ke 17.550,10
• Indeks Hang Seng turun 180,20 poin (0,79%) ke 22.658,91
• Indeks SSE Composite turun 4,07 poin (0,13%) ke 3.167,87
• Indeks Straits Times turun 8,45 poin (0,27%) ke 2.826,52

PT KONTAK PERKASA

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:36 PM

Trump Menang Wall Street Melambung | PT Kontak Perkasa

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Pasar saham Wall Street melambung tinggi pasca kemenangan Donald Trump atas Hillary Clinton dalam Pemilihan Presiden Amerika Serikat (AS) kemarin.

Setelah sempat khawatir kebijakan kebijakan Trump memberikan ketidakpastian di pasar modal, investor kini memilih taruh uang di sektor - sektor yang sekiranya bisa mendapat keuntungan dalam pemerintahan Trump.

"Pasar saham sekarang bertingkah seperti anak remaja. Banyak maunya, tapi tidak tau juga mana yang bermanfaat buat dia," kata Jake Dollarhide.

Sektor - sektor yang melambung tinggi antara lain sektor kesehatan dan finansial. Sebaliknya real estate dan peralatan rumah tangga turun.

Pada penutupan perdagangan Rabu waktu setempat, Indeks Dow Jones melompat 1,4% ke level 18.589,69, hanya 0,25% lagi mencapai titik tertingginya sepanjang masa yang diraih Agustus lalu.

Indeks S&P 500 menanjak 1,11% ke level 2.163,26 dan Indeks Komposit Nasdaq melaju 1,11%) ke level 5.251,07.

Volume perdagangan juga sangat ramai, tertinggi sejak Juni lalu saat rakyat Inggris melakukan voting atas rencana keluar dari Uni Eropa - PT KONTAK PERKASA

Sumber : finance.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:18 PM

Wanita Ini Habiskan Rp 200 Juta untuk Operasi Plastik

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Seorang wanita mengaku tidak ingin berhenti operasi plastik.

Kebiasaannya tersebut menjadi obsesi yang berlebihan karena dia menginginkan tubuh sempurna seperti Barbie.

Seorang wanita bernama Sarah telah menghabiskan biaya hingga 14 ribu poundsterling atau sekitar Rp 227 juta.

Wanita asal Inggris itu telah melakukan operasi implan di pipi, filler bibir, botoks dan operasi payudara.

Dia rela meminjam uang sana - sini demi bisa membiaya prosedur kecantikan untuk mendapatkan tubuh yang ia impikan. Sederet prosedur yang telah ia jalani belum membuatnya puas.

Dalam acara bincang - bincang yang tayang di Channel 5, Sarah mengaku masih ingin menjalani sedot lemak atau liposuction pada betisnya.

Selanjutnya ia masih ingin memperbesar bokongnya dengan implan. "Aku mencoba menggapai level kesempuranaa. Saat ini generasi plastik, saat seseorang tampil natural, mereka tidak terlihat menarik lagi,” ungkap Sarah.

Secara tidak langsung, Sarah mengungkapkan ketidakpercayaan dirinya dengan bentuk tubuh natural yang ia miliki. Ia selalu mengatakan bahwa kepercayaan diri di atas segalanya.

“Cahaya yang aku cari adalah kepercayaan diriku. Aku akan menggapainya bagaimana pun caranya,” ujar Sarah. Kekasihnya bahkan telah mencoba untuk menghentikan kebiasaan Sarah tersebut.

Namun segala nasihat sang kekasih malah berujung dengan pertengkaran. Sarah pun mengaku rela meninggalkan kekasihnya demi operasi plastik - PT KONTAK PERKASA

Sumber : wolipop.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:29 PM

Tips Sebelum Membeli Rumah | PT Kontak Perkasa

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Kamu masih bingung antara mau membeli tanah saja lalu membangun rumah sendiri, beli rumah seken, atau beli rumah jadi dari pengembang?

Nih ya, keuntungan kamu membangun rumah sendiri, bangunan rumah bisa betul-betul sesuai yang kamu inginkan. Dari pemilihan bahan bangunan, menempatkannya, sampai detail harganya pun kamu bisa tahu.

Kamu lantas tinggal mencari tukang bangunan sesuai budget. Namun, kekurangannya kalau bangun rumah sendiri, kamu harus melalui proses panjang. Sebut saja proses pencarian lahan, kamu harus mempertimbangkan aspek legalitasnnya.

Lantas, kamu juga harus memastikan kelengkapan dokumennya. Proses selanjutnya, pembangunannya dari awal sampai bisa dihuni. Kamu harus punya waktu yang cukup untuk nmengawasi progres pembangunannya.

Nah, kalau kamu memilih untuk membeli rumah seken, pastikan rumah yang hendak dibeli kondisinya masih bagus. Lihat kelengkapan dokumennya. Jarak dan akses menuju tempat bekerja juga menjadi poin penting.

Kalau kamu tidak mau repot dan berniat ingin membeli rumah dari pengembang, pihak pengembang sudah memberikan banyak tawaran promo. Tak hanya itu, proses pembayarannya pun sudah diatur.

Fasilitas yang ditawarkan dari pengembang biasanya memudahkanmu. Tetapi, kekurangannya ya model rumah tidak bisa kamu tentukan sesuai keinginanmu. Konsep dan desain rumahnya pun seragam dengan kanan - kirinya.

Bisa saja sih kamu memberikan sentuhan personal sebagai penanda itu rumahmu, tapi tentu saja kamu harus merogoh kocek lebih dalam lagi untuk biaya renovasi - PT KONTAK PERKASA

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:25 PM

Reaksi Tubuh Ketika Berhenti Berolahraga

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Para penggila olahraga sekalipun pasti akan merasakan kejenuhan.

Satu hari nanti, mungkin ada yang memutuskan untuk berhenti mengolah tubuh dengan berbagai alasan, mulai dari kesibukan, berat badan yang tak kunjung turun, sampai kebosanan.

Tak ada yang melarang orang untuk berhenti berolahraga. Namun kenapa harus berhenti? Sebab begitu banyak manfaat yang bisa didapat dari berolahraga.

Berikut ini reaksi tubuh yang akan terjadi bila seseorang berhenti berolahraga :

Dalam sepuluh hari : Otak mulai berubah

Selama bertahun - tahun, para peneliti menemukan kaitan antara olahraga dan kesehatan otak. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat di jurnal Frontiers in Aging Neuroscience mengungkapkan libur berolahraga sebentar saja sudah mengakibatkan perubahan pada otak, terutama yang berhubungan dengan daya ingat dan emosi.

Dalam 14 hari : Daya tahan merosot

Setelah berhenti berolahraga selama 14 hari, seseorang mulai kewalahan berjalan jauh atau menaiki tangga. Penyebabnya adalah menurunnya VO2 max atau jumlah oksigen maksimum yang bisa digunakan tubuh, yang mencapai 10 persen dalam dua pekan dan 15 persen dalam sebulan.

Risiko lain adalah kecepatan dan kekuatan tubuh turun merosot. Sebaliknya, kadar glukosa dalam darah dan tekanan darah naik sehingga bisa menyebabkan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Dalam 30 hari : Kekuatan semakin menurun

Menurut dokter spesialis olahraga di Columbia, Amerika Serikat, Farah Hameed, berhenti berolahraga selama satu bulan akan mengakibatkan berkurangnya kekuatan fisik.

Dalam dua bulan : Lemak menumpuk

Menurut Hameed, perubahan sudah terlihat setelah berhenti berolahraga selama enam pekan, bahkan seorang olahragawan sekalipun.

Penelitian terhadap beberapa perenang yang berhenti berlatih selama lima pekan menunjukkan kadar lemak tubuh mereka naik 12 persen.

Berat badan dan lingkar pinggang pun bertambah. Sebaliknya, massa otot berkurang - PT KONTAK PERKASA

Sumber : cantik.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:30 PM

Wall Street Melemah Terseret Persaingan Ketat Pilpres AS

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Bursa saham Amerika Serikat ditutup melemah, terbebani saham Facebook dan investor yang bergulat dengan ketidakpastian atas pemilihan presiden Amerika Serikat pekan depan.

Indeks Standard & Poor’s 500 ditutup melemah 9,28 poin atau 0,44 persen ke 2.088,66, sedangkan indeks Dow Jones Industrial Average turun 28,97 poin atau 0,16 persen ke level 17.930,67.

Saham Facebook anjlok 5,7 persen karena jaringan media sosial daring terbesar di dunia in imemperkirakan bahwa pertumbuhan pendapatan akan melambat pada kuartal ini.

Sementara itu, fokus investor masih tertuju pada ketatnya persaingan dalam pemilihan presiden antara Hillary Clinton dan Donald Trump. Dua jajak pendapat menunjukkan Clinton memimpin tipis menjelang pemilihan 8 November 2016.

"Persaingan jajak pendapat telah diperketat dan saat ini kekhawatiran yang ada adalah mengenai kemungkinan yang terjadi jika Trump menjabat jadi presiden,” kata Ernie Cecilia.

Sementara itu, investor juga mencerna pernyataan kebijakan Federal Reserve Rabu lalu, yang menguatkan harapan untuk kenaikan suku bunga pada Desember.

Sektor kesehatan indeks S&P berakhir melemah 1 persen karena laporan Pemerintah Amerika Serikat mengenai penyelidikan harga memicu pelemahan beberapa saham produsen obat.

Di antara saham yang bergerak, saham Fitbit tenggelam 33,6 persen produsen perangkat kebugaran ini melaporkan pendapatan untuk kuartal belanja liburan jatuh di bawah perkiraan.

Sekitar 7,4 miliar saham diperdagangkan di bursa AS, di atas rata - rata 20 hari terakhir yang mencapai 6,5 miliar - PT KONTAK PERKASA

Sumber : bisnis.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:15 PM

Posisi Duduk Dan Angkat Barang Yang Benar

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Low back pain atau nyeri pinggang bisa terjadi salah satunya akibat posisi duduk atau body mekanik saat mengangkat barang yang tidak tepat. Lalu, bagaimana posisi duduk dan mengangkat barang yang tepat.

Menurut fisioterapis dari RSUK Kramat Jati Iqbal Ramadhan Fauzi, S.Ft, posisi duduk yang disarankan untuk mencegah timbulnya nyeri pinggang yakni duduk dengan posisi punggung bersandar penuh pada sandaran kursi.

Iqbal mengingatkan, saat duduk, kaki sebaiknya harus menyentuh lantai. "Posisi kaki yang tidak menyentuh lantai akan mengakibatkan terjadinya lengkungan yang berlebihan pada tulang belakang sebagai kompensasi" tuturnya.

Nah, lengkungan berlebihan pada tulang belakang bisa menyebabkan stres otot sampai struktur tulang belakang. Akibatnya, bisa memicu keluhan nyeri pinggang. Lalu, bagaimana posisi tubuh yang tepat saat mengangkat sesuatu?

Iqbal mengatakan, untuk posisi body mekanik saat mengangkat barang dari lantai atau tempat yang rendah, usahakan jangan membungkuk. Tetapi, terapkan posisi berjongkok dan memperhatikan postur tulang belakang.

Misalnya saja hendak mengangkat kardus, maka jongkok lebih dulu kemudian baru angkat barangnya. Dengan tetap mempertahankan posisi tubuh tetap tegak, baru angkat tubuh perlahan - PT KONTAK PERKASA

Sumber : health.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 4:16 PM

Ketidakpastian Bikin Harga Emas Melonjak

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Harga emas naik ke level tertinggi dalam empat pekan terakhir pada penutupan perdagangan Rabu pagi waktu Jakarta.

Kenaikan harga emas ini terjadi karena pelemahan nilai tukar dolar AS dan juga ketidakpastian seputar pemilihan presiden AS.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup naik 1,2 persen ke level US$ 1.288 per troy ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

Harga tersebut merupakan level tertinggi sejak 3 Oktober dan keuntungan satu hari terbesar sejak 6 September. Wall Street Journal (WSJ) Index turun 0,4 persen ke level 88,21.

WSJ Index adalah indeks yang menghitung nilai tukar dolar AS terhadap beberapa mata uang utama dunia lainnya.

Patokan harga emas dalam dolar AS, dengan penurunan nilai tukar dolar AS ini membuat pelaku pasar yang membeli emas dengan mata uang lain akan untung karena lebih murah.

Keuntungan dari pelemahan nilai tukar dolar AS tersebut bertambah dengan adanya ketidakpastian pasar terkait dampak ekonomi dari pemilihan presiden AS pada 8 November nanti.

Kemenangan bagi salah satu kandidat baik dari Partai Republik yaitu Donald Trump maupun kandidat dari Demokrat Hillary Clinton akan memberikan dampak positif bagi emas.

Namun memang, jika Trump yang menang harga emas akan lebih menarik lagi. "Pemilu AS ini merupakan saat yang saat penting untuk menentukan kebijakan perekonomian AS secara jangka panjang. Kebijakan tersebut tentu saja akan memberikan dampak kepada harga emas."

Selain itu, investor saat ini juga sedang mengamati pertemuan dari Bank Sentral AS. Pada Rabu waktu setempat Bank Sentral AS akan mengumumkan kebijakan moneter yang mungkin hasilnya bakal mempengaruhi harga emas.

Investor melihat bahwa Bank Sentral AS akan menaikkan suku bunga pada tahun ini. Hal tersebut karena beberapa data ekonomi yang telah keluar cukup mendukung langkah kebijakan moneter tersebut.

Namun, pelaku pasar berharap kenaikan suku bunga tidak pada bulan ini melainkan pada akhir tahun nanti atau pada Desember - PT KONTAK PERKASA

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:11 AM

Tidak Aman Pakai Sandal Saat Naik Motor

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Mungkin sebagian pemotor memilih untuk menggunakan sandal ketika berkendara saat hujan.

Padahal, penggunaan sandal saat mengendarai sepeda motor tidak dianjurkan. Instruktur Safety Riding Astra Honda Motor (AHM), Hendrik Ferianto mengatakan, lebih aman mengendarai sepeda motor menggunakan sepatu, meski dalam kondisi hujan sekalipun.

"Kalau bicara mau aman, tetap pakai sepatu. Kalau sepatu takut basah (saat hujan) dan dia pakai sandal itu sebenarnya lebih ke pilihan orangnya.

Lebih pilih sepatunya basah, atau pakai sandal dengan risiko jarinya terluka. Kalau ditanya pakai sandal aman atau tidak, saya bilang enggak aman.

Jadi saya tidak menyarankan pakai sandal saat hujan," kata Hendrik. Menggunakan sandal saat mengendarai sepeda motor berisiko melukai bagian tubuh pemotor.

Risiko pertama, kata Hendrik, kaki yang terbuka tanpa perlindungan bisa saja menyentuh blok mesin yang panas sehingga mengganggu keseimbangan.

Parahnya lagi, kaki yang tidak terlindungi bisa terluka parah akibat bersenggolan dengan objek lainnya.

"Pernah beberapa kejadian, pengendara yang pakai sandal jepit itu otot jarinya putus. Dulu peserta training saya ada yang begitu, 3 otot jarinya putus. Bisa putus karena dia lagi jalan dari arah Condet ke Cililitan, ada pengendara lain dari arah sebaliknya, kakinya dia terbentur dengan pedal rem dari motor arah sebaliknya itu. Dia enggak terasa, tahu - tahu menggigil, pas lihat ke bawah sudah putus otot jarinya. Kalau pakai sepatu kan tidak akan kejadian seperti itu," kata Hendrik.

Mungkin pengendara motor jenis skuter matik ada yang menganggap bahwa kaki mereka lebih aman terlindungi karena berada di bagian dek sepeda motor meski menggunakan sandal.

Namun, bagian kaki tersebut tetap tidak terlindungi ketika pengendaranya terpisah dengan motor, misalnya saat terjatuh - PT KONTAK PERKASA

Sumber : oto.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:10 PM