Di Shenzhen Gak Ada Orang Gemuk

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Dalam perjalanan Hongkong- Shenzhen beberapa hari yang lalu, pemandu wisata yang bernama Asiang, entah dari mana asal mulai ceritanya berkomentar bahwa di kota Shenzhen ini tidak ada orang gemuk.

Seorang yang diperkenalkan sebagai Profesor waktu mengunjungi toko obat tradisionil Cina juga mengungkapkan hal yang sama.

Teman satu grup perjalanan saya yang memang orangnya gemuk, entah merasa tersinggung, atau memang ingin tahu rahasianya, mungkin juga supaya bisa tidak gemuk, bertanya, “kok bisa ya? Apa sebabnya ?”

Asiong, pemadu wisata yang sudah bermukim di Shenzen selama 15 tahun itu, menjawab, “orang di sini punya kebiasaan minum teh, jarang makan daging, banyak makan sayur, buah-buahan dan suka berjalan.

Dan, orang gemuk sulit mendapatkan perkerjaan, satu lagi katanya, orang di sini takut sakit dan mati lebih awal, karena orang tuanya hanya punya satu anak, kalau dia meninggal siapa yang akan merawat mereka”.

“Benar juga jawaban Asiang ini, masuk akal”, komentar saya dalam hati. Teh menurut yang pernah saya baca, bermanfaat menurunkan lemak darah, mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan, dan dapat membantu upaya seseorang menurunkan berat badannya.

Teman seperjalanan saya yang memang gemuk itu, seolah-olah tidak percaya dengan jawaban Asiong kembali berkomentar, “saya juga suka minum teh, setiap hari saya minum teh, bahkan setiap kali makan, teh selalu tersedia”.

Secara spontan, sebelum Asiong menjawab, saya berkomentar lebih dulu, “lain dek, kita di Indonesia kebiasaanya minum teh manis, bukan teh tawar seperti yang mereka lakukan”. Kalau tidak membeli air teh dalam kemasan botol, kaleng, kotak dan sebagainya, yang sangat manis, karena kadar gulanya sangat tinggi, menyeduh teh di rumah sendiripun boleh dipastikan dengan gula.

Andaikan kita punya tamu, menghidangkan teh tawar mungkin dianggap sebagai hal yang tidak wajar. Makan tanpa teh manis dianggap belum lengkap. Bahkan bila makan di restoran, minimal kita pesan teh manis atau minuman juis buah yang sudah diberi gula.

Saya membayangkan, seandainya dalam satu gelas air teh manis yang kita minum mengandung 30 gram gula, dan kita minum teh manis tiga kali sehari, berapa kalori yang sudah kita konsumsi hanya dari gula saja? Apalagi kandungan gula dalam minuman teh manis kemasan dapat lebih besar lagi.

Berbeda dengan kebiasaan minum teh yang saya lihat di Shenzen ini. Mereka minum teh hangat yang baru diseduh, tanpa gula sama sekali. Tidak pernah saya lihat disediakan gula baik waktu makan pagi, siang, ataupun malam di restoran- restoran tempat kami makan, kecuali di hotel, memang disediakan gula dalam mangkok kecil, dengan sendok yang juga kecil, dan itu bukan di meja tempat kita makan, tapi tempat khusus untuk semua orang.

Dari kebiasaan minum teh tanpa gula saja, mereka sudah menghemat kalori yang masuk dalam tubuhnya. Belum lagi dari kebiasaan makan lain dan akitifitas fisik mereka. Dalam beberapa kali kesempatan makan di sana, hanya sekali saya melihat menu makanan yang mengandung daging merah, itupun dalam bentuk daging tetelan kecil tanpa lemak, disajika sebagai pelengkap sup.

Kebanyakan menu makanan yang disajikan adalah bermacam sayur yang diolah dalam berbagai bentuk, ikan dan dan daging bebek yang tidak pernah tertinggal dalam setiap hidangan. Nasi memang disediakan, tapi jumlahnya hanya sedikit. Selain nasi, sebagai bahan sumber karbohidrat utama lain, mereka menyajikan labu merah, ubi jalar dan lain-lain.

Menu makanan mereka menurut saya mendukung mengapa mereka jarang yang gemuk. Di samping itu, mangkok, piring yang digunakan juga berbeda dengan kebiasan kita. Ukurannya jauh lebih kecil, sehingga porsi makanan yang ditempatkan di dalamnya akan kelihatan lebih banyak. Ini tentu saja akan berpengaruh terhadap perasaan kenyang kita. Ingat, bawah nafsu makan kita tidak hanya dipengaruhi perasan lapar atau tidaknya kita, aroma, lezatnya makanan, cara penyajian juga akan mempengaruhi.

 Bila piring kita besar, walaupun sebenarnya nasi yang di atasnya sudah cukup banyak, mata dan pikiran kita akan melihat dan mengangapnya masih sedikit, masih kurang, dan nasi itu pasti habis kita santap.

Kebiasaan berjalan kaki seperti apa yang diceritakan pemandu wisata itu, saya lihat memang betul. Taksi, bus yang banyak di jalan, terlihat jarang penumpangnya, tetapi di trotoar yang tertata sangat rapi, banyak orang berjalan kaki. Bahkan menurut pemandu wisata itu, ada beberapa eskalator yang menuju tempat perbelanjaan ditutup, karena pengunjung lebih suka memilih tangga yang didekat eskalator itu.

Berlawanan dengan kebiasaan kita di Indonesia, di samping kota-kota kita tidak mempunyai fasilitas berjalan kaki yang aman, nyaman, kita sekarang menjadi orang yang malas bergerak. Kita lebih suka menggunakan kendaraan bermotor, walaupun hanya untuk menuju jarak yang relatif dekat. Eskalator, lift yang ada di hotel, pusat perbelanjaan, perkantoran penuh sesak, sementara yang naik tangga, berjalan sangat jarang. Coba lihat di bandara, dari ratusan penumpang, yang berjalan kaki boleh dihitung dengan jari, sebagian besar penumpang akan menggunakan eskalator.

Di Shenzhen, kalau boleh dikatakan tidak ada orang gemuk, karena memang mereka memilih untuk tidak gemuk. Mereka memilih kebiasaan yang sehat, kebiasaan minum dan makan yang sehat. seperti minum teh tawar, banyak makan sayur dan buah.

Mereka juga aktif bergerak, bukan memanjakan kakinya. Seharusnya kebiasaan-kebiasaan kecil yang sederhana ini juga dapat kita lakukan.  Sekarang, obesitas juga sudah mengancam kita, penyakit terkait obesitas ini merupakan pembunuh utama kita.  kenapa kita tidak memilih melakukan hal yang sama? KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber :beritaunik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:31 AM

8 Makanan Ini Justru Buat Anda Makin Lapar

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA Makan menjadi kebutuhan yang harus kita penuhi, setiap harinya. Banyak makanan yang bisa kita konsumsi, agar tetap berenergi dalam menjalankan aktivitas. Namun kadang, kita tidak memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

Hasilnya, tubuh mulai gemuk dan mudah lelah untuk melakukan aktivitas. Apalagi jika Anda sudah mengonsumsi makanan, bukannya rasa kenyang yang didapat, tetapi rasa lapar terus datang dan datang lagi.

Mungkin Anda salah mengonsumsi makanan, yang justru membuat rasa lapar bertambah. Tahukah Anda makanan apa itu? Dan ini sangat penting untuk diketahui, terlebih jika Anda saat ini sedang melakukan diet.

berikut adalah 8 makanan yang justru membuat Anda semakin lapar:

1. French Fries atau Kentang Goreng

Goreng kentang kaya akan minyak dan garam, yang justru membuatnya tidak sehat, dan rasa lapar akan terus datang. Dan hasilnya akan berbeda, jika Anda mengonsumsi kentang panggang atau rebus.

2. Roti Putih

Roti putih pasti sering kita makan, baik dalam bentuk lain seperti croissant. Roti putih terbuat dari tepung dan lemak, yang justru memberikan lebih banyak kalori dan rasa lapar. Oleh karena itu, untuk sarapan gunakan roti gandum yang lebih kaya serat.

3. Putih Telur

Telur baik untuk kesehatan, tetapi hanya mengonsumsi putihnya saja justru salah. Dalam penelitian asthelatest menunjukkan, putih telur kaya akan lemak jenuh dan kolesterol, sehingga kita merasa tidak akan cukup jika hanya mengonsumsi satu saja.

4. Yogurt rendah lemak

Makanan ini memberikan kontribusi terhadap kadar gula darah sangat rendah, sehingga tidak akan membuat kenyang. Pilihlah yogurt penuh lemak dan campurkan dengan buah-buahan dan kacang-kacangan, agar rasa lapar bisa berkurang.

5. Alkohol

Alkohol tidak hanya membuat tubuh rentan terhadap banya penyakit, juga membuat Anda terus merasa lapar layaknya junk food. Hasilnya adalah masalah ganda untuk kesehatan Anda.

6. Jus Buah

Jus buah kemasan ternyata rendah serat dan kaya gula. Tanpa nutrisi yang lengkap, jus hanya akan menambah rasa lapar lagi dalam waktu singkat.

7. Nasi Putih

Nasi putih adalah makanan pokok masyarakat Asia, namun makanan ini kaya gula yang justru membuat kita cepat lapar kembali. Konsumsi nasi putih yang baik adalah seperempat dari satu porsi makan.

8. Soda

Semakin banyak soda yang Anda konsumsi, semakin banyak kalori yang Anda peroleh. Alasannya adalah mirip dengan mengkonsumsi alkohol. Soda membuat Anda lapar. Soda dicampur dengan gula, membuat Anda rentan terkena diabetes - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:22 AM

KONTAK PERKASA FUTURES | Mandi Air Dingin or Air Hangat

KONTAK PERKASA FUTURES  -  Mandi Air Dingin or Air Hangat

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA   -   Hari ini (09/12) Mandi yang dilakukan dua kali dalam sehari memiliki tujuan utama untuk membersihkan tubuh. Mandi bisa dilakukan dengan air dingin maupun air hangat. Biasanya kamu mandi dengan air hangat untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh. Namun, kamu juga mandi dengan dingin untuk membuatmu bersemangat.


Air dingin

1. Mandi dengan air dingin bisa meningkatkan suasana hati karena merangsang produksi hormon tertentu yang membuatmu bersemangat.
2. Air dingin bisa membuatmu lebih waspada serta meningkatkan kefokusan.
3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh yang berarti kamu bisa membakar timbunan lemak dengan lebih baik.
4. Mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena bisa membuatmu lebih enerjik.
5. Mandi dengan air dingin ternyata bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Tanpa disadari, mandi dengan air dingin membuat kulit jadi kencang dan sehat.

Air hangat

1. Mandi dengan air hangat membuatmu lebih melek dan menyingkirkan rasa mengantuk.
2. Kamu merasa pegal dan sakit kepala? Mandilah dengan air hangat.
3. Selain menghilangkan pegal, mandi dengan air hangat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dengan mudah.
4. Kamu disarankan untuk mandi dengan air hangat di malam hari setelah beraktivitas sebab mampu bertujuan untuk mengurangi kelelahan.
5. Hangatnya uap air dari air hangat bisa melegakan sinus atau hidung yang tersumbat.
6. Tingginya suhu dari air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga bisa terjadi pembersihan yang lebih dalam.
7. Ternyata, mandi dengan air hangat atau air dingin memiliki keunggulan masing-masing. Namun dari penjelasan di atas bisa ditarik kesimpulan bahwa mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena akan membuat bersemangat. Sementara mandi dengan air hangat bisa membuatmu rileks sehingga baik dilakukan di malam hari.

-KONTAK PERKASA FUTURES-

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:11 PM

Cegah Rabun Jauh Pada Anak Dengan Sinar Matahari

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Ada masanya anak - anak menghabiskan sebagaian besar waktu bermain mereka di luar rumah.

Beberapa dekade lalu atau mungkin masih sampai saat ini di daerah - daerah tertentu anak kecil akan sibuk berlarian di ruang terbuka.

Bermain di luar rumah membuat anak - anak cukup terpapar sinar matahari, yang ternyata adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata anak.

Namun, menurut penelitian terbaru, perubahan budaya bermain anak bisa merusak kesehatan mata buah hati anda.

Anak yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, bukan terganggu kesehatan matanya karena gawai, melainkan karena mereka jadi kurang terpapar sinar matahari.

Para peneliti di London School of Hygiene and Tropical Medicine menemukan, lebih banyak terpapar sinar UV B bisa menurunkan risiko rabun jauh secara drastis.

Menurut para peneliti ini, "mandi" matahari saat anak - anak sangatlah penting dan mungkin cara terbaik untuk menghindari rabun jauh saat dewasa.

Myopia, alias rabun jauh, adalah keadaan kompleks yang dipengaruhi oleh beberapa faktor : lingkungan dan genetik. Masalah penglihatan ini menjadi semakin umum terjadi di seluruh dunia.

Itulah yang mendorong suatu tim, dipimpin oleh Dr Astrid E. Fletcher dari London School of Hygiene and Tropical Medicine, untuk meneliti hubungan antara UV B dan myopia.

Studi ini meneliti sampel acak dari responden berusia 65 tahun atau lebih tua, yang berasal dari 6 pusat kajian di European Eye Study.

Dari hasil penelitian itu, para penelliti menemukan : peningkatan paparan UVB pada usia 14 sampai 19 dan 20 sampai 39, diasosiasikan dengan menurunnya kemungkinan rabun jauh - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:32 PM

Kamera iPhone Ini Bisa Melihat Yang Tidak Bisa Di Lihat

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Para peneliti dari pusat penelitian teknis VTT Finlandia, telah mengembangkan teknologi mobile baru.

Teknologi ini memungkinkan smartphone dapat mendeteksi kanker kulit, bahkan dapat memberitahu kamu apakah makanan sisa masih bisa dimakan atau tidak.

Tim peneliti menyebut teknologi ini sebagai "Hyperspectral perangkat mobile pertama di dunia". Mereka telah berhasil mengkonversi kamera iPhone menjadi sensor optik jenis baru.

Para peneliti mengklaim bahwa teknologi bisa membawa kemungkinan baru yakni pencitraan Hiperspektral atau Hyperspectral imaging yang murah untuk aplikasi konsumen. Mereka telah memasukkan MEMS (Micro Opto Electro Mechanical Systems) yang diintegrasikan ke dalam lensa kamera iPhone.

Hyperspectral imaging ini mengumpulkan dan memproses informasi dari seluruh spektrum elektromagnetik. Tujuannya, untuk mendapatkan spektrum pada setiap piksel dalam gambar, dengan tujuan menemukan objek, mengidentifikasi bahan, atau mendeteksi proses.

Sensor Hyperspectral ini telah digunakan untuk sistem pengolahan aplikasi dalam astronomi, pertanian, pencitraan biomedis, geosains, fisika, dan pengawasan. Sayangnya, harganya terbilang sangat mahal.

Anna Rissanen, salah satu peneliti VTT mengatakan bahwa keuntungan dari Hyperspectral imaging untuk konsumen ini antara lain untuk aplikasi kesehatan di smartphone yang mampu memeriksa apakah tahi lalat pada tubuh kamu itu ganas. Selan itu, bisa memeriksa apakah suatu makanan masih layak dimakan atau tidak.

Bisa juga digunakan untuk memverifikasi keaslian produk atau mengidentifikasi pengguna berdasarkan data biometrik. Banyak sekali ya manfaat yang bisa diperoleh.

Nah, situs resmi pusat penelitian VTT mengklaim bahwa mereka telah mengembangkan berbagai aplikasi baru untuk kamera Hyperspectral imaging yang inovatif dan memungkinkan untuk mendiagnosa kanker kulit, penginderaan lingkungan berdasarkan nanosatellites, aplikasi drone untuk pertanian, ataupun pemantauan hutan.

Para peneliti mengharapkan kerja sama dengan perusahaan untuk mengkomersilkan teknologi ini dan membawa produk baru ke pasar - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : jalantikus

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 12:32 PM

Cara Mengisi Daya Baterai Ponsel Dengan Cepat

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Menggenggam ponsel atau smartphone kini menjadi sesuatu yang sulit dipisahkan bahkan orang lebih rela ketinggalan dompetnya daripada harus ketinggalan ponselnya.

Tidak hanya itu ponsel lowbat pun membuat mati gaya dan rasanya ada yang hilang jika smartphone kita mulai lowbat dan akan off. Tetap tenang dan tak perlu cemas karena anda selalu punya senjata ampuhnya ialah powerbank.

Powerbank memang memilliki kelebihan bisa melakukan charge baterai dimanapun dan kapanpun pada saat anda tidak menemukan adanya aliran listrik, hanya dengan mengandalkan charge menggunakan powerbank lah smartphone anda akan tetap bisa on.

Namun, tahukah anda jika pemakaian powerbank yang terlalu sering dapat menimbulkan berbagai masalah. Mengapa?

Karena jika smartphone anda sering dicharge menggunakan powerbank itu akan terkena dampak seperti, baterai bocor yang bisa membuat smartphone anda cepat rusak, baterai smartphone cepat panas saat dicharge, bisa merusak kartu SIM, dan paling fatalnya bisa saja smartphone anda menjadi meledak atau terbakar.

Tidak ingin kan smartphone anda menjadi cepat rusak lantaran cara pengisian baterai yang anda lakukan kurang tepat, nah, lalu bagaimana caranya agar bisa mengisi daya baterai dengan cepat disaat lowbat?

Jangan panik, begini cara mengisi daya baterai dengan cepat :

1. Tidak Menggunakan Ponsel

Anda harus membiasakan untuk tidak menggunakan ponsel saat baterai smartphone anda dicharge. Sebaiknya juga biasakan mencharge baterai saat ponsel dalam keadaan mati.

Jika anda tetap mengaktifkan atau sambil digunakan ini bisa berakibat pengisian ulang daya baterai bisa menjadi lebih lama dan smartphone bisa menjadi lebih panas.

2. Pakailah Chargeran Asli

Saat chargeran asli mulai rusak atau mengalami kendala, tidak menutup kemungkinan anda akan menggunakan charger yang ada dulu atau malah membeli terlebih dahulu charger yang tidak asli supaya tetap bisa mencharge dan berhemat pengeluaran.

Ayo dipikir lagi lebih baik keluar uang untuk beli charger asli smartphone tetap aman atau keluar uang untuk membeli smartphone yang baru?

3. Gunakan Fitur Turbo Charging

Anda tidak suka menunggu lama saat mencharge? itu pertanda anda memang membutuhkan smartphone yang memiliki fitur yang mampu mengisi ulang daya baterai dengan cepat.

Alangkah baiknya, anda memilih smartphone dengan fitur turbo charging agar baterai smartphone anda bisa lebih awet dan tetap bisa memakai smartphone nda tanpa harus menunggu lama - PT KONTAK PERKASA 

Sumber : tekno.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:30 PM

Cara Mudah Rambut Anda Terlihat Lebih Tebal

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Memiliki rambut yang tipis terkadang membuat sebagian orang kurang percaya diri dengan penampilannya.

Maka tak heran, jika banyak orang termasuk kaum hawa rela melakukan berbagai cara agar rambutnya terlihat lebih tebal.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk menebalkan rambut dengan cepat. Jadi anda tak perlu merasa khawatir lagi :

Perawatan Telur

Mungkin anda bertanya - tanya mengapa menggunakan telur. Bukankah itu satu hal yang cukup menjijikan? Kuning telur adalah salah satu makanan yang terbukti dapat membantu menebalkan rambut anda dengan cepat.

Aduk satu atau dua butir telur (jika rambut anda panjang), dan oleskan ke rambut anda yang masih basah. Gunakan seperti menggunakan masker rambut. Setelah itu bersihkan dengan shampo. Lakukan hal ini dua kali seminggu, maka rambut anda akan terlihat lebih tebal.

Gunakan Vitamin

Perlu anda ketahui bahwa ketika anda melakukan diet, sebenarnya anda telah kekurangan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan rambut tipis, karena kekurangan banyak nutrisi. Segeralah temui dokter Anda dan minta lah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya rambut anda.

Blow Rambut
Blow rambut adalah salah satu senjata andalan para wanita untuk menata rambut tipis terlihat lebih bervolume. Tak harus pergi ke salon, anda pun bisa melakukan blow dan penataan di rumah dengan sisir bulat dan hair dryer - PT KONTAK PERKASA FUTURES
Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:34 PM