Powered by Blogger.
Latest Post

Istri Bill Gates Ungkap Tips Cara Mengatasi Stres untuk Orangtua Bekerja

Written By Kontak Perkasa Futures on Monday, February 25, 2019 | 9:17 AM


Kontak Perkasa Futures - Menjadi pekerja sekaligus orangtua tentu bukan hal yang mudah. Meski tak selalu diperlihatkan pasti ibu dan ayah pernah merasa stres dengan kedua peran mereka. Hal itu bahkan dialami oleh istri dari orang terkaya Bill Gates. Bertugas sebagai ibu dari tiga anak dan mengurus banyak pekerjaan lain, Melinda Gates punya trik mengurangi stres yang bisa diterapkan para orangtua.

Melinda Gates dikenal sebagai filantropis salah satu badan amal terbesar di dunia bersama sang suami. Selain itu, Melinda juga punya beberapa pekerja lain, salah satunya memimpin Pivotal Ventures. Perusahaan tersebut diketahui menginvestasi dan menginkubasi berbagai proyek termasuk yang dipimpin oleh para wanita.

Meski suaminya adalah orang terkaya, jadwal Melinda di keseharian sangat padat. Melinda pun kerap bepergian dan bertemu dengan para pemimpin dunia. Belum lagi dengan sejumlah meeting yang harus dihadiri hampir setiap harinya.

Punya banyak hal yang harus diurus, pekerjaan tersulit Melinda tentu adalah menjadi seorang ibu dari tiga anaknya yang kini beranjak dewasa. Untuk tetap sehat secara fisik dan mental, Melinda pun punya cara untuk mengatasi stres. Yakni dengan meditasi selama beberapa menit saja setiap harinya.

Menariknya, meditasi tidak dilakukan setelah atau sebelum tidur seperti kebanyakan orang. Melinda Gates justru melakukannya sebelum pulang ke rumah setiap sore dengan bantuan aplikasi. "Aku sendiri menggunakan Headspace, aplikasi meditasi. Dan itu 10 menit sehari," ungkapnya dilansir Business Insider.

Saking sibuknya, kadang Melinda tidak punya rehat 10 menit untuk melakukan meditasi. Ketika itu, ia akan membagi sesi menjadi dua. "Kamu bisa menyelipkan lima menit meditasi di pagi hari dan lima menit lagi di sore hari sebelum kamu pulang ke rumah setelah bekerja. Itu bisa menenangkanmu. Terutama ketika kamu sibuk atau stres di kantor, itu akan membantumu lebih memahami anak ketika kamu pulang ke rumah," tambahnya.

Meditasi 10 menit sehari pun dirasakan Melinda Gates bisa mengurangi stres, meningkatkan fokus, hingga memperbaiki kualitas tidur. "Dan semakin baik tidurmu, semakin berkurang stresmu," tutur Melinda Gates. - Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:17 AM

Taiwan Ajukan RUU Pernikahan Sesama Jenis, Akankah Disetujui Parlemen?

Written By Kontak Perkasa Futures on Friday, February 22, 2019 | 3:27 PM


PT Kontak Perkasa - Pemerintah Taiwan telah mengajukan rancangan undang-undang yang melegalkan pernikahan sesama jenis kelamin.

Perdana Menteri Su Tseng-chang mengatakan ini adalah "momen bersejarah" dan mendorong parlemen untuk segera meloloskannya.

"Kita semua warganegara, hidup di tanah yang sama dan di bawah surga dan bumi yang sama, apakah kita heteroseksual ataupun gay," katanya dalam rapat kabinet seperti dikutip kantor berita AFP.

Jika diloloskan, negara ini akan menjadi tempat pertama di Asia pendukung hukum yang memberikan "ikatan tetap" bagi pasangan sesama jenis, hak adopsi terbatas, tanggung jawab keuangan dan hak waris.

RUU yang diumumkan Kementerian Hukum itu memberikan izin kepada "dua orang sesama jenis kelamin untuk menciptakan ikatan tetap bersifat intim dan eksklusif untuk tujuan menjalankan kehidupan bersama guna merealisasikan persamaan perlindungan kebebasan pernikahan," lapor AFP.

Perdebatan masyarakat
Dua tahun lalu, Mahkamah Konstitusi memutuskan bahwa melarang pernikahan gay adalah ilegal dan memerintahkan kepada pemerintah untuk mengubah hukum itu.

Tetapi hubungan sesama jenis ditolak warga melalui serangkaian referendum tahun lalu.

Pada bulan November, pihak konservatif memenangkan referendum menentang perubahan Hukum Sipil yang mengizinkan pernikahan gay.

Keputusan ini dipandang sebagai kekalahan partai pimpinan Presiden Tsai Ing-wen dan memperlihatkan adanya perpecahan di antara masyarakat terkait masalah ini.

Usulan terbaru ini adalah usaha untuk menemukan kedua pandangan, karena dianggap akan memberikan perlindungan hukum kepada pasangan gay, tetapi pernikahan tetap masih mendefinisikan ikatan tersebut antara pria dan perempuan.

Jika disetuju, RUU ini akan mulai berlaku pada tanggal 24 Mei tetapi perlu diloloskan parlemen, yang mayoritas suaranya dipegang oleh Partai Progesif Demokratik (DPP), partainya Presiden Tsai Ing-wen dan Perdana Menteri Su Tseng-chang.

Ketidakpuasan
Kelompok hak asasi manusia menekankan sejumlah kekurangan terkait hak mengangkat anak dan pengakuan hak pernikahan gay dunia.

"Masyarakat dunia pada saat ini mengikuti dengan seksama perkembangan RUU pernikahan gay di Taiwan. Kami berharap dunia akan melihat Taiwan sebagai masyarakat beragam yang menghormati persamaan dan menjadi panutan hak asasi manusia di Asia," demikian isi pernyataan Marriage Equality Coalition Taiwan.

Sementara pihak konservatif menyerang RUU yang menghindarkan penggunaan kata "pernikahan" pada judulnya.

"Adalah suatu tindakan tidak bertanggung jawab untuk menyenangkan kedua belah pihak dengan agenda tersembunyi dan menginjak-injak keinginan masyarakat," kata Yu Hsin-yi, juru bicara kelompok "pendukung-keluarga" Coalition for the Happiness of our Next Generation. - PT Kontak Perkasa

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:27 PM

Sudirman Ungkap Pertemuan Rahasia Jokowi dan Bos Freeport

Written By Kontak Perkasa Futures on Thursday, February 21, 2019 | 11:22 AM


Kontak Perkasa Futures- Sudirman Said mengungkapkan Presiden Joko Widodo pernah memanggil dirinya  saat masih menjabat sebagai Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), untuk bertemu dengan Chairman of the Board PT Freeport McMoRan Inc. James R. Moffett.

Sudirman yang juga anggota Badan Pemenangan Nasional (BPN) Prabowo-Sandi mengatakan pertemuan yang berlangsung secara 'diam-diam' itu dilakukan di Kompleks Istana Kepresidenan pada 6 Oktober 2015.

Pernyataan itu disampaikan Sudirman saat menceritakan kronologi lahirnya surat yang disebut-sebut sebagai cikal bakal perpanjangan izin PT Freeport Indonesia di tanah Papua pada 7 Oktober 2015.


Sudirman membantah bahwa surat itu keluar atas inisiatifnya. Menurut dia, surat hanya bisa keluar atas perintah Jokowi selaku Presiden yang juga atasannya kala itu.

"Saya ceritakan kronologi tanggal 6 Oktober 2015. Jam 08.00 WIB, saya ditelepon ajudan Presiden untuk datang ke Istana. Saya tanya soal apa, dijawab tidak tahu. Kira-kira 08.30 WIB saya datang ke Istana. Kemudian duduk 5 sampai 10 menit, langsung masuk ke ruangan kerja Pak presiden," kata Sudirman dalam sebuah diskusi di salah satu restoran di Jakarta Selatan, Rabu (20/2).

Pertemuan disebut Sudirman berlangsung secara rahasia. Bahkan Sekretariat Kabinet dan Kementerian Sekretaris Negara yang senantiasa mencatat jadwal Presiden pun tidak mengetahuinya.

"Ada Setneg, Sekab tapi dibilang pertemuan ini tidak ada," kata dia.

Ia pun menuruti pesan yang disampaikan asisten pribadi presiden. Kemudian, Sudirman masuk ke dalam ruang rapat di Istana Negara dan langsung kaget karena melihat Moffet telah duduk dengan Jokowi.

Setelah masuk dan duduk, Sudirman langsung diminta oleh Jokowi untuk menyiapkan surat yang diperlukan oleh Moffet.

"Tidak panjang lebar, Presiden mengatakan tolong disiapkan surat seperti apa yang diperlukan. Kira-kira kita ini menjaga kelangsungan investasi nanti dibicarakan setelah pertemuan ini," kata Sudirman menceritakan apa yang disampaikan Jokowi.
Sudirman Ungkap Pertemuan Rahasia Jokowi dan Bos FreeportJames Robert Moffett. (CNN Indonesia/ Safir Makki)

Di pertemuan itu, lanjutnya, Moffet menyampaikan draf tentang kelangsungan investasi PT Freeport di Indonesia. Tapi, Sudirman mengaku tidak mau dan memilih membuat draf yang posisinya lebih menguntungkan Indonesia.

"Saya bilang ke Moffet bukan begini cara saya kerja. Kalau saya ikuti drafmu, maka akan ada preseden negara didikte oleh korporasi. Dan saya akan buat draf yang melindungi kepentingan republik," kata dia.

Setelah draf selesai, dia pun kembali menemui Jokowi untuk menunjukannya. Jokowi, menurutnya, langsung setuju.

"Saya katakan (ke Presiden) drafnya seperti ini dan saya belum tanda tangan. Bapak dan ibu tahu komentar presiden apa? Presiden mengatakan, 'lho begini saja sudah mau. Kalau mau lebih kuat yang diberi saja'," kata dia menirukan ucapan Jokowi.

Dengan demikian, lanjut dia, surat tanggal 7 Oktober 2015 itu bukan inisiatif dirinya. Melainkan atas perintah Jokowi.

"Jadi draf yang saya punya ini aman tidak merusak," ujar dia.
 
Menghubungi pihak istana untuk mengonfirmasi pernyataan Sudirman Said ini. Namun Staf Khusus Presiden Johan Budi, Sekretaris Kabinet Pramono Anung, dan Mensesneg Pratikno tak menjawab saat dihubungi.

Sementara itu anggota Tim Kampanye Nasional (TKN) Jokowi-Ma'ruf, Abdul Kadir Karding menyebut pernyataan Sudirman Said itu sebagai gosip buatan. Dia memilih menjawab pernyataan Sudirman itu dengan merujuk pada status Freeport saat ini yang 51 persen sahamnya telah dikuasai pemerintah.

"Apapun gosip atau isu yang disebarkan, faktanya bahwa Freeport sekarang dengan membahagiakan dan membanggakan bisa kita kuasai 51 persen," kata Karding.

"Jadi prinisipnya segala upaya yang dilakukan Pak Jokowi harus dihargai sebagai bagian daripada mewujudkan kedaulatan dalam negeri," ujar Karding menambahkan. - Kontak Perkasa Futures

Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 11:22 AM

TKN Minta Pengusaha Tak Khawatir soal Ramai Isu HGU Lahan Prabowo

Written By Kontak Perkasa Futures on Wednesday, February 20, 2019 | 9:04 AM


Kontak Perkasa Futures - Badan Pemenangan Nasional (BPN) Prabowo-Sandiaga menyebut isu lahan Prabowo yang diangkat capres petahana Joko Widodo (Jokowi) jadi bumerang usai Wapres Jusuf Kalla (JK) menyebut kepemilikan lahan itu tak melanggar aturan. Tim Kampanye Nasional (TKN) Jokowi-Ma'ruf pun menepis hal itu.

"Pak Jokowi memang tidak menyatakan melanggar UU atau tidak, cuma menyampaikan luas lahan HGU yang dimiliki Pak Prabowo, agar masyarakat paham bahwa persoalan penguasaan lahan oleh segelintir orang itu merupakan warisan sejak pemerintahan sebelum-sebelumnya, bukan dari zaman Pak Jokowi," kata Wakil Direktur Kampanye TKN Jokowi-Ma'ruf, Daniel Johan, Selasa (19/2/2019) malam.

Dia juga meminta para pengusaha yang memiliki hak guna usaha (HGU) tak perlu khawatir dengan isu lahan yang ramai dibahas tersebut. Daniel menegaskan selama proses HGU dilakukan sesuai aturan yang berlaku, maka tak ada masalah.

"Para pemilik HGU tidak perlu khawatir, selama proses izin HGU tidak ada pelanggaran dan kawasannya tidak merambah kawasan hutan, tidak perlu ada yang dikhawatirkan. Jangan salahkan pemiliknya kalau memang sudah sesuai UU karena UU adalah ukuran bernegara," ucap caleg PKB ini.

Anggota Dewan Pengarah BPN Prabowo-Sandiaga, Dradjad Wibowo sebelumnya menyebut isu lahan Prabowo yang diangkat Jokowi saat debat malah menjadi bumerang alias senjata makan tuan karena ada penjelasan JK kalau lahan yang HGU-nya dimiliki Prabowo itu sesuai aturan. Dia menyatakan diangkatnya isu lahan oleh Jokowi saat debat malah membuat para pengusaha yang memiliki HGU khawatir.

"Serangan tentang tanah itu sekarang menjadi bumerang bagi Presiden Jokowi. Senjata makan tuan. Kenapa? Pertama, pengusaha yang punya HGU menjadi khawatir bahwa isu ini berkembang sebagai bola politik liar. Mengapa Presiden memakainya untuk menyerang Prabowo? Hal itu mereka katakan kepada saya dalam makan siang baru saja. Bahkan ada yang bilang ke saya, dia dan kelompoknya akan memilih Prabowo-Sandi karena lebih ramah dan rasional bagi bisnis. Pada tahun 2014, mereka memilih Pak Jokowi," tutur Dradjad, Selasa (19/2).

"Kedua, dan ini yang sangat penting, rakyat menjadi tahu bahwa Prabowo benar-benar patriot sejati. Jadi, saya sangat berterima kasih kepada pembisik Presiden Jokowi tentang tanah ini. Thanks Bro!" imbuh dia. - Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:04 AM

Komnas HAM Ajak TKN Jokowi Diskusi Soal Penyelesaian Kasus HAM

Written By Kontak Perkasa Futures on Tuesday, February 19, 2019 | 3:24 PM


PT Kontak Perkasa Futures - Komisi nasional Hak Asasi Manusia (HAM) mengundang Tim Kapanye Nasional (TKN) pada diskusi bedah visi dan misi calon presiden dan calon wakil presiden. Komnas HAM meminta isu terkait pemenuhan, perlindungan dan penegakan HAM menjadi satu pemikiran penting di tetiap dimensi pembangunan nasional.

Ketua Komnas HAM Ahmad Taufan Damanik menilai pentingnya mengangkat isu HAM pada visi dan misi capres dan cawapres. Menurut Taufan, seluruh pembangunan di Indonesia seperti bidang ekonomi, sumber daya alam, pangan, insfrastruktur, dan lingkungan hidup bermuara pada kesejahteraaan rakyat dan peradaban manusia. Sehingga Taufan menilai penting memperhatikan aspek dan standar HAM.

"Jadi kalau kita bicara ekonomi misalnya ke depan nanti akan ada debat tentang ekonomi, kita juga berharap, bagaimana strategi pembangunan ekonomi Indonesia yang dibayangkan oleh para capres dan cawapres itu dengan memperhatikan prinsip-prinsip hak asasi manusia," ujar Taufan di kantor Komnas HAM, Jalan Latuharary, Menteng, Jakarta Pusat, Selasa (19/2/2019).

"Kita mau itu (HAM) memang masuk ke dimensi-dimensi pembangunan yang ada di Indonesia. Karena komnas (HAM) selalu menganggap pembangunan apapun di Indonesia adalah dalam rangka membangun peradaban manusia Indonesia," ujar Taufan.

Selain itu Komnas HAM juga meminta kepada TKN untuk menuntaskan kasus dugaan pelanggaran HAM masa lalu. Komnas HAM menilai penyelesaian permasalahn ham masa lalu adalah agenda seluruh bangsa.

"Tapi tidak bisa juga kita lupakan dugaan pelanggaran HAM masa lalu yang menjadi agenda bersama, tidak hanya agenda Komnas HAM, tidak hanya agenda pemerintah, tetapi juga agenda seluruh bangsa," lanjutnya.

Pada diskusi tersebut TKN Jokowi-Ma'ruf Amin diberi kesempatan untuk memaparkan visi dan misi terkait masalah HAM. Arsul Sani selaku wakil ketua TKN mengatakan bahwa sang petahana akan fokus menyelesaikan pelanggaran HAM masa lalu hingga memberikan perlindungan kepada kebebasan beragama.

"Pertama memuat materi HAM dalam kurikulum pendidikan. Kedua melanjutkan penyelesaian yang berkeadilan terhadap kasus-kasus pelanggaran HAM berat di masa lalu. Ketiga memberikan jaminan perlindungan dan hak kebebasan beragama dan berkeyakinan serta melakukan langkah-langkah hukum yang tegas terhadap pelaku kekerasan yang mengatasnamakan agama," kata Arsul.

Arsul yang juga anggota DPR RI komisi III memaparkan kasus dugaan pelanggaran HAM berat di masa lalu. Menurut Arsul penyelesaian kasus HAM masa lalu itu tentu menimbulkan banyak reaksi dari berbagai pihak.

"Kita semua memahami bahwa penyelesaian kasus-kasus dugaan pelanggaran HAM berat masa lalu itu sebagaimana juga penyelesaian kasus-kasus HAM. Yang mana warna politik kemudian juga muatan ekonomisnya besar. Itu pasti akan menarik berbagai reaksi-reaksi itu tidak selalu berarti negatif tapi reaksi itu yang jelas dalam bentuk sikap baik dari perorangan dari partai politik dan juga dari kelompok-kelompok masyarakat sipil yang bervariasi," lanjutnya.

"Tetapi kalau yang terkait dengan pelanggaran HAM masa lalu, soal penyelesaian melalui jalur yudisial ini harus di kembangkan alternatif penyelesaian, yaitu jalur non yudisial," lanjutnya.

Selain itu, diskusi juga dihadiri oleh Komisioner Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) Jasra Putra. KPAI meminta agar kampanye dan agenda politik supaya tidak melibatkan anak-anak. Menurut Jasra agenda politik tidak layak melibatkan anak di bawah umur.

"Tentu kita berharap, karena masuk kampanye Pak Jokowi selaku capres memberikan contoh untuk tidak melibatkan anak-anak. Karena posisi dia tentu selaku kepala negara melindungi 63 juta itu," ujar Jasra.

"Sekaligus memberikan contoh, dikhawatirkan caleg-caleg juga melakukan hal yang sama. Akhirnya anak-anak kita berada di posisi sulit karena politik yang kita hari ini tidak layak anak berada di situasi itu," tutupnya.

Selain itu, Komnas HAM juga akan mengundang Badan Pemenangan Nasional (BPN) Probowo Subinato-Sandiaga Uno untuk menghadiri diskusi bedah visi dan misi pada Rabu (20/2). - PT Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:24 PM

Tentang Unicorn: Dibanggakan Jokowi, Dicurigai Prabowo

Written By Kontak Perkasa Futures on Monday, February 18, 2019 | 11:52 AM


PT Kontak Perkasa - Pengembangan unicorn di Indonesia menjadi salah satu pertanyaan yang dilontarkan capres petahana Joko Widodo (Jokowi) kepada capres Prabowo Subianto dalam debat kedua Pilpres 2019. Keduanya memiliki pandangan yang berbeda tentang unicorn.

Dalam debat capres kedua Jokowi sempat menyinggung tentang start-up Indonesia yang berhasil menjadi unicorn. Jokowi ingin Indonesia berperan dalam melahirkan unicorn baru.

"Iya jadi perlu saya sampaikan bahwa dalam rangka memberikan dorongan kepada unicorn-unicorn Indonesia. Kita tahu di negara Asian ada tujuh unicorn dan empatnya ada di Indonesia. Oleh sebab itu kita ingin agar tidaknya empat tetapi ada tambahan-tambah unicorn baru di Indonesia," kata Jokowi dalam debat capres kedua di Hotel Sultan, Jakarta, Minggu (17/2/2019).

Jokowi mengatakan, pemerintah telah menyiapkan program untuk pengembangan startup-startup lokal. Salah satu program yang diulas Jokowi yakni infrastruktur yang ia sebut 'Palapa Ring'.

"Kita juga dalam rangka infrastruktur dalam rangka mendukung unicorn-unicorn ini. Kita juga membangun infrastruktur yang tadi sudah saya sampaikan, 'Palapa Ring', di Indonesia bagian barat telah 100% selesai, Indonesia bagian tengah 100% selesai, Indonesia bagian Timur 90% selesai, dan nanti di Juli insyaallah 100% juga akan selesai," papar Jokowi.

"Ini menyambungkan menyambungkan backbone dengan broadband dengan kecepatan yang sangat tinggi dan yang kedua juga," imbuhnya.

Namun, pandangan berbeda justru disampaikan Prabowo. Calon presiden nomor urut 2 itu khawatir, perkembangan unicorn malah akan membuat uang-uang Indonesia kabur ke luar negeri.

"Jadi kalau ada unicorn-unicorn, ada teknologi hebat, saya khawatir ini nanti mempercepat nilai tambah dan uang uang kita lari keluar negeri. Ini yang saya khawatir," ujar Prabowo.

Menurut Prabowo kekayaan Indonesia tidak pernah ada seluruhnya di dalam negeri. Bahkan menurutnya mayoritas ada di dalam negeri.

"Menteri bapak sendiri mengatakan, ada Rp 11.400 triliun uang Indonesia di luar negeri. Diseluruh bank di Indonesia uangnya hanya Rp 5.465 triliun. Berarti lebih banyak uang kita di luar daripada di Indonesia," terangnya.

"Nah kalau kita tidak hati-hati, dengan antusiasme untuk internet, e-commerce, e-ini, e-itu, saya khawatir itu juga bisa mempercepat arus larinya uang ke luar negeri," tutupnya.

Dalam istilah startup atau perusahaan rintisan, unicorn adalah startup yang valuasinya lebih dari USD 1 miliar atau sekitar Rp 14 triliun. Saat ini, ada 4 startup unicorn yang dimiliki Indonesia dan sering disebut-sebut Jokowi, yakni Go-Jek, Tokopedia, Bukalapak dan Traveloka. - PT Kontak Perkasa

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 11:52 AM

Awet Muda dan Seksi di Usia 50, Jennifer Aniston Cuma Andalkan Yoga

Written By Kontak Perkasa Futures on Friday, February 15, 2019 | 8:51 AM


PT Kontak Perkasa Futures - Baru saja berulang tahun yang ke-50 pada 11 Februari lalu, Jennifer Aniston masih terlihat sangat seksi dan awet muda bak berusia 20-an. Mantan istri Brad Pitt ini pernah mengalami penolakan dalam sejarah karirnya karena dianggap 'terlalu gemuk'.

Sejak saat itu Jennifer mulai memerhatikan pola makannya. Hingga kini, Jennifer lebih mengutamakan penerimaan akan tubuh sendiri, ia ingin banyak wanita mulai untuk mencintai tubuhnya sendiri apapun ukurannya.

Untuk urusan olahraga, Jennifer menyukai berbagai macam latihan, mulai yoga, olahraga beban, lari di treadmill hingga menggunakan elliptical. Jen, sapaannya, biasanya akan memulai dengan kelas spin-yoga tiga hari per minggu, yaitu kombinasi 25-30 menit spinning (sepeda statis) dilanjutkan 30-40 menit yoga.

Setahun terakhir, bintang sitkom terkenal Friends ini mulai menggeluti tinju. Menurutnya tinju bisa menjadi salah satu sarana melepaskan emosi di tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mental.

"Tinju jadi olahraga terlama yang aku lakukan secara konsisten selain yoga. Ada sesuatu soal aspek mental dalam tinju, seperti saat latihan otak kita juga harus ikut bekerja, tak hanya duduk di sepeda. Benar-benar luar biasa," lanjut Jen.

Setiap pagi, Jennifer akan memulai harinya dengan air hangat dengan sepotong lemon, karena baginya sangat penting untuk mengasup alkalin ke tubuh di pagi hari. Lalu diikuti segelas kopi dengan susu rendah-lemak dan stevia.

"Aku makan telur rebus untuk cemilan menuju siang hari, dan makan siang favoritku adalah ahi tuna goreng dengan timun dan salad lentil. Mungkin juga [ditambah] minyak zaitun, dan aku memakai asam amino merek tertentu untuk menggantikan kecap," katanya.

Jennifer paham bahwa keefektifan tubuhnya kini tak seperti waktu ia berusia 20-an. Seiring bertambah tua, Jen lebih memahami dan mengenali tubuhnya, misal seperti lebih memperhatikan apa yang ia masukkan ke dalam tubuh. Terutama soal menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak meminum air.

Meski begitu, Jen tetap mempersilakan dirinya untuk makan makanan lain yang ia inginkan. Karena gaya hidup sehat yang ia lakukan bukanlah untuk menjadi langsing dan ia tak memberikan dirinya sendiri berbagai macam peraturan.

"Aku tak membiarkan kebiasaan makanku jadi tak terkendali saat aku membutuhkan tombol reset. Filosofiku umumnya adalah untuk makan sehat, sudah jelas. Makan sebanyak mungkin sayur dan buah organik, tetap jaga kadar gula rendah, minum banyak air, dan tidur teratur yang nyenyak," pungkas wanita kelahiran California ini. - PT Kontak Perkasa Futures

Sumber : detik.com
Written by: Kontak Perkasa Futures
PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 8:51 AM
 
Copyright © 2011. PT.Kontak perkasa Futures Yogyakarta All Rights Reserved
Disclaimer : Semua Market Reviews atau News di blog ini hanya sebagai pendukung analisa,
keputusan transaksi atau pengambilan harga sepenuhnya ditentukan oleh nasabah sendiri.
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger