8 Makanan Ini Justru Buat Anda Makin Lapar

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA Makan menjadi kebutuhan yang harus kita penuhi, setiap harinya. Banyak makanan yang bisa kita konsumsi, agar tetap berenergi dalam menjalankan aktivitas. Namun kadang, kita tidak memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

Hasilnya, tubuh mulai gemuk dan mudah lelah untuk melakukan aktivitas. Apalagi jika Anda sudah mengonsumsi makanan, bukannya rasa kenyang yang didapat, tetapi rasa lapar terus datang dan datang lagi.

Mungkin Anda salah mengonsumsi makanan, yang justru membuat rasa lapar bertambah. Tahukah Anda makanan apa itu? Dan ini sangat penting untuk diketahui, terlebih jika Anda saat ini sedang melakukan diet.

berikut adalah 8 makanan yang justru membuat Anda semakin lapar:

1. French Fries atau Kentang Goreng

Goreng kentang kaya akan minyak dan garam, yang justru membuatnya tidak sehat, dan rasa lapar akan terus datang. Dan hasilnya akan berbeda, jika Anda mengonsumsi kentang panggang atau rebus.

2. Roti Putih

Roti putih pasti sering kita makan, baik dalam bentuk lain seperti croissant. Roti putih terbuat dari tepung dan lemak, yang justru memberikan lebih banyak kalori dan rasa lapar. Oleh karena itu, untuk sarapan gunakan roti gandum yang lebih kaya serat.

3. Putih Telur

Telur baik untuk kesehatan, tetapi hanya mengonsumsi putihnya saja justru salah. Dalam penelitian asthelatest menunjukkan, putih telur kaya akan lemak jenuh dan kolesterol, sehingga kita merasa tidak akan cukup jika hanya mengonsumsi satu saja.

4. Yogurt rendah lemak

Makanan ini memberikan kontribusi terhadap kadar gula darah sangat rendah, sehingga tidak akan membuat kenyang. Pilihlah yogurt penuh lemak dan campurkan dengan buah-buahan dan kacang-kacangan, agar rasa lapar bisa berkurang.

5. Alkohol

Alkohol tidak hanya membuat tubuh rentan terhadap banya penyakit, juga membuat Anda terus merasa lapar layaknya junk food. Hasilnya adalah masalah ganda untuk kesehatan Anda.

6. Jus Buah

Jus buah kemasan ternyata rendah serat dan kaya gula. Tanpa nutrisi yang lengkap, jus hanya akan menambah rasa lapar lagi dalam waktu singkat.

7. Nasi Putih

Nasi putih adalah makanan pokok masyarakat Asia, namun makanan ini kaya gula yang justru membuat kita cepat lapar kembali. Konsumsi nasi putih yang baik adalah seperempat dari satu porsi makan.

8. Soda

Semakin banyak soda yang Anda konsumsi, semakin banyak kalori yang Anda peroleh. Alasannya adalah mirip dengan mengkonsumsi alkohol. Soda membuat Anda lapar. Soda dicampur dengan gula, membuat Anda rentan terkena diabetes - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:22 AM

KONTAK PERKASA FUTURES | Mandi Air Dingin or Air Hangat

KONTAK PERKASA FUTURES  -  Mandi Air Dingin or Air Hangat

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA   -   Hari ini (09/12) Mandi yang dilakukan dua kali dalam sehari memiliki tujuan utama untuk membersihkan tubuh. Mandi bisa dilakukan dengan air dingin maupun air hangat. Biasanya kamu mandi dengan air hangat untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh. Namun, kamu juga mandi dengan dingin untuk membuatmu bersemangat.


Air dingin

1. Mandi dengan air dingin bisa meningkatkan suasana hati karena merangsang produksi hormon tertentu yang membuatmu bersemangat.
2. Air dingin bisa membuatmu lebih waspada serta meningkatkan kefokusan.
3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh yang berarti kamu bisa membakar timbunan lemak dengan lebih baik.
4. Mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena bisa membuatmu lebih enerjik.
5. Mandi dengan air dingin ternyata bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Tanpa disadari, mandi dengan air dingin membuat kulit jadi kencang dan sehat.

Air hangat

1. Mandi dengan air hangat membuatmu lebih melek dan menyingkirkan rasa mengantuk.
2. Kamu merasa pegal dan sakit kepala? Mandilah dengan air hangat.
3. Selain menghilangkan pegal, mandi dengan air hangat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dengan mudah.
4. Kamu disarankan untuk mandi dengan air hangat di malam hari setelah beraktivitas sebab mampu bertujuan untuk mengurangi kelelahan.
5. Hangatnya uap air dari air hangat bisa melegakan sinus atau hidung yang tersumbat.
6. Tingginya suhu dari air hangat akan membuka pori-pori kulit sehingga bisa terjadi pembersihan yang lebih dalam.
7. Ternyata, mandi dengan air hangat atau air dingin memiliki keunggulan masing-masing. Namun dari penjelasan di atas bisa ditarik kesimpulan bahwa mandi dengan air dingin cocok dilakukan di pagi hari karena akan membuat bersemangat. Sementara mandi dengan air hangat bisa membuatmu rileks sehingga baik dilakukan di malam hari.

-KONTAK PERKASA FUTURES-

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:11 PM

Cegah Rabun Jauh Pada Anak Dengan Sinar Matahari

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Ada masanya anak - anak menghabiskan sebagaian besar waktu bermain mereka di luar rumah.

Beberapa dekade lalu atau mungkin masih sampai saat ini di daerah - daerah tertentu anak kecil akan sibuk berlarian di ruang terbuka.

Bermain di luar rumah membuat anak - anak cukup terpapar sinar matahari, yang ternyata adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata anak.

Namun, menurut penelitian terbaru, perubahan budaya bermain anak bisa merusak kesehatan mata buah hati anda.

Anak yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, bukan terganggu kesehatan matanya karena gawai, melainkan karena mereka jadi kurang terpapar sinar matahari.

Para peneliti di London School of Hygiene and Tropical Medicine menemukan, lebih banyak terpapar sinar UV B bisa menurunkan risiko rabun jauh secara drastis.

Menurut para peneliti ini, "mandi" matahari saat anak - anak sangatlah penting dan mungkin cara terbaik untuk menghindari rabun jauh saat dewasa.

Myopia, alias rabun jauh, adalah keadaan kompleks yang dipengaruhi oleh beberapa faktor : lingkungan dan genetik. Masalah penglihatan ini menjadi semakin umum terjadi di seluruh dunia.

Itulah yang mendorong suatu tim, dipimpin oleh Dr Astrid E. Fletcher dari London School of Hygiene and Tropical Medicine, untuk meneliti hubungan antara UV B dan myopia.

Studi ini meneliti sampel acak dari responden berusia 65 tahun atau lebih tua, yang berasal dari 6 pusat kajian di European Eye Study.

Dari hasil penelitian itu, para penelliti menemukan : peningkatan paparan UVB pada usia 14 sampai 19 dan 20 sampai 39, diasosiasikan dengan menurunnya kemungkinan rabun jauh - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:32 PM

Kamera iPhone Ini Bisa Melihat Yang Tidak Bisa Di Lihat

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Para peneliti dari pusat penelitian teknis VTT Finlandia, telah mengembangkan teknologi mobile baru.

Teknologi ini memungkinkan smartphone dapat mendeteksi kanker kulit, bahkan dapat memberitahu kamu apakah makanan sisa masih bisa dimakan atau tidak.

Tim peneliti menyebut teknologi ini sebagai "Hyperspectral perangkat mobile pertama di dunia". Mereka telah berhasil mengkonversi kamera iPhone menjadi sensor optik jenis baru.

Para peneliti mengklaim bahwa teknologi bisa membawa kemungkinan baru yakni pencitraan Hiperspektral atau Hyperspectral imaging yang murah untuk aplikasi konsumen. Mereka telah memasukkan MEMS (Micro Opto Electro Mechanical Systems) yang diintegrasikan ke dalam lensa kamera iPhone.

Hyperspectral imaging ini mengumpulkan dan memproses informasi dari seluruh spektrum elektromagnetik. Tujuannya, untuk mendapatkan spektrum pada setiap piksel dalam gambar, dengan tujuan menemukan objek, mengidentifikasi bahan, atau mendeteksi proses.

Sensor Hyperspectral ini telah digunakan untuk sistem pengolahan aplikasi dalam astronomi, pertanian, pencitraan biomedis, geosains, fisika, dan pengawasan. Sayangnya, harganya terbilang sangat mahal.

Anna Rissanen, salah satu peneliti VTT mengatakan bahwa keuntungan dari Hyperspectral imaging untuk konsumen ini antara lain untuk aplikasi kesehatan di smartphone yang mampu memeriksa apakah tahi lalat pada tubuh kamu itu ganas. Selan itu, bisa memeriksa apakah suatu makanan masih layak dimakan atau tidak.

Bisa juga digunakan untuk memverifikasi keaslian produk atau mengidentifikasi pengguna berdasarkan data biometrik. Banyak sekali ya manfaat yang bisa diperoleh.

Nah, situs resmi pusat penelitian VTT mengklaim bahwa mereka telah mengembangkan berbagai aplikasi baru untuk kamera Hyperspectral imaging yang inovatif dan memungkinkan untuk mendiagnosa kanker kulit, penginderaan lingkungan berdasarkan nanosatellites, aplikasi drone untuk pertanian, ataupun pemantauan hutan.

Para peneliti mengharapkan kerja sama dengan perusahaan untuk mengkomersilkan teknologi ini dan membawa produk baru ke pasar - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : jalantikus

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 12:32 PM

Cara Mengisi Daya Baterai Ponsel Dengan Cepat

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Menggenggam ponsel atau smartphone kini menjadi sesuatu yang sulit dipisahkan bahkan orang lebih rela ketinggalan dompetnya daripada harus ketinggalan ponselnya.

Tidak hanya itu ponsel lowbat pun membuat mati gaya dan rasanya ada yang hilang jika smartphone kita mulai lowbat dan akan off. Tetap tenang dan tak perlu cemas karena anda selalu punya senjata ampuhnya ialah powerbank.

Powerbank memang memilliki kelebihan bisa melakukan charge baterai dimanapun dan kapanpun pada saat anda tidak menemukan adanya aliran listrik, hanya dengan mengandalkan charge menggunakan powerbank lah smartphone anda akan tetap bisa on.

Namun, tahukah anda jika pemakaian powerbank yang terlalu sering dapat menimbulkan berbagai masalah. Mengapa?

Karena jika smartphone anda sering dicharge menggunakan powerbank itu akan terkena dampak seperti, baterai bocor yang bisa membuat smartphone anda cepat rusak, baterai smartphone cepat panas saat dicharge, bisa merusak kartu SIM, dan paling fatalnya bisa saja smartphone anda menjadi meledak atau terbakar.

Tidak ingin kan smartphone anda menjadi cepat rusak lantaran cara pengisian baterai yang anda lakukan kurang tepat, nah, lalu bagaimana caranya agar bisa mengisi daya baterai dengan cepat disaat lowbat?

Jangan panik, begini cara mengisi daya baterai dengan cepat :

1. Tidak Menggunakan Ponsel

Anda harus membiasakan untuk tidak menggunakan ponsel saat baterai smartphone anda dicharge. Sebaiknya juga biasakan mencharge baterai saat ponsel dalam keadaan mati.

Jika anda tetap mengaktifkan atau sambil digunakan ini bisa berakibat pengisian ulang daya baterai bisa menjadi lebih lama dan smartphone bisa menjadi lebih panas.

2. Pakailah Chargeran Asli

Saat chargeran asli mulai rusak atau mengalami kendala, tidak menutup kemungkinan anda akan menggunakan charger yang ada dulu atau malah membeli terlebih dahulu charger yang tidak asli supaya tetap bisa mencharge dan berhemat pengeluaran.

Ayo dipikir lagi lebih baik keluar uang untuk beli charger asli smartphone tetap aman atau keluar uang untuk membeli smartphone yang baru?

3. Gunakan Fitur Turbo Charging

Anda tidak suka menunggu lama saat mencharge? itu pertanda anda memang membutuhkan smartphone yang memiliki fitur yang mampu mengisi ulang daya baterai dengan cepat.

Alangkah baiknya, anda memilih smartphone dengan fitur turbo charging agar baterai smartphone anda bisa lebih awet dan tetap bisa memakai smartphone nda tanpa harus menunggu lama - PT KONTAK PERKASA 

Sumber : tekno.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:30 PM

Cara Mudah Rambut Anda Terlihat Lebih Tebal

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Memiliki rambut yang tipis terkadang membuat sebagian orang kurang percaya diri dengan penampilannya.

Maka tak heran, jika banyak orang termasuk kaum hawa rela melakukan berbagai cara agar rambutnya terlihat lebih tebal.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk menebalkan rambut dengan cepat. Jadi anda tak perlu merasa khawatir lagi :

Perawatan Telur

Mungkin anda bertanya - tanya mengapa menggunakan telur. Bukankah itu satu hal yang cukup menjijikan? Kuning telur adalah salah satu makanan yang terbukti dapat membantu menebalkan rambut anda dengan cepat.

Aduk satu atau dua butir telur (jika rambut anda panjang), dan oleskan ke rambut anda yang masih basah. Gunakan seperti menggunakan masker rambut. Setelah itu bersihkan dengan shampo. Lakukan hal ini dua kali seminggu, maka rambut anda akan terlihat lebih tebal.

Gunakan Vitamin

Perlu anda ketahui bahwa ketika anda melakukan diet, sebenarnya anda telah kekurangan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan rambut tipis, karena kekurangan banyak nutrisi. Segeralah temui dokter Anda dan minta lah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya rambut anda.

Blow Rambut
Blow rambut adalah salah satu senjata andalan para wanita untuk menata rambut tipis terlihat lebih bervolume. Tak harus pergi ke salon, anda pun bisa melakukan blow dan penataan di rumah dengan sisir bulat dan hair dryer - PT KONTAK PERKASA FUTURES
Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:34 PM

Manfaat Jogging Secara Rutin

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Seperti yang pernah dikatakan oleh orang - orang Yunani kuno, "Jika anda ingin kuat, berlarilah.

Jika anda ingin cantik, berlarilah. Jika anda ingin pintar, berlarilah." Sepertinya pepatah tua ini benar adanya. Jogging atau lari secara rutin akan memberikan manfaat baik bagi tubuh anda.

Berlari memang tidak akan menghilangkan segala masalah dalam kehidupan anda, namun tubuh yang sehat akan membuat anda lebih bahagia, bukan?

Ada baiknya berkonsultasi dengan seorang dokter jika anda berencana untuk mengikuti maraton, namun jika anda hanya ingin memasukkan lari ke dalam rutinitas anda sehari - hari, anda pasti akan merasakan perubahan yang positif pada tubuh anda.

Lari adalah cara cepat, mudah, dan tentu saja gratis untuk tubuh yang lebih sehat. Selain sepasang sepatu, lari tidak butuh peralatan khusus atau kartu anggota gym. Berikut manfaat lari secara rutin bagi anda :

1. Lari secara rutin akan menguatkan jantung, menambah jumlah kapiler serta sel - sel darah merah dalam tubuh. Jantung sebagai bagian dari otot tubuh pun akan semakin kuat.

2. Kapasitas otot untuk menyerap oksigen juga akan meningkat. Sebuah jantung yang terlatih dengan rutinitas lari akan memompa jumlah darah yang lebih besar per siklus. Saat aliran darah meningkat, konsumsi oksigen juga akan meningkat. Semua jaringan dan organ dalam tubuh anda akan menerima lebih banyak darah yang kayak akan oksigen dan nutrisi.

3. Lari akan membantu menyingkirkan stres. Tubuh telah menerima banyak "sampah" dari ketegangan saraf dan kelelahan dalam 1 hari. Untuk mengeluarkannya dari tubuh, anda harus berkeringat. Disinilah pentingnya berlari bagi tubuh anda.

4. Ketika anda berolahraga, tubuh anda melepaskan hormon khusus yang disebut endoerfin atau "hormon kebahagiaan". Saat kandungan endorfin dalam darah meningkat, anda akan mengalami sedikit perasaan euforia dan perasaan depresi pun menghilang.

5. Aktivitas otak akan meningkat juga. Saat anda sedang berlari, otak akan menghasilkan solusi kreatif untuk masalah - masalah yang sedang anda hadapi. Ini bisa terjadi karena adanya asupan oksigen yang membantu sistem saraf pusat, termasuk otak, berfungsi lebih aktif.

6. Dengan berlari secara rutin, daya tahan tubuh akan meningkat karena sel - sel darah merah dan hemoglobin yang bertambah dalam tubuh. Lari juga akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa lapar dan memperbaiki metabolisme anda. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan yang tentu saja akan berkurang.

7. Waktu berlari tidak terlalu penting. Di pagi hari, level hormon anda sedang lebih tinggi dari biasanya dan lari akan menyingkirkan rasa stres dan penat dari tubuh sehingga terasa kembali normal. Berlari setelah pulang dari kantor juga akan membuat anda lebih relaks, mengembalikan energi, mengurangi rasa lapar, dan membuat tidur lebih nyenyak.

8. Sebuah penelitian menemukan bahwa berlari secara rutin akan meningkatkan regenerasi sel - sel dalam hati.

9. Membiasakan diri berlari dengan rutin akan memberikan efek positif tulang dan sendi - sendi dalam tubuh. Hal ini juga baik bagi orang yang berusia lanjut karena mencegah penyakit sendi degeneratif atau ostearthritis - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 4:54 PM