Bahaya Olahraga Berlebih Bagi Jantung | Kontak Perkasa Futures

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Penebalan otot jantung tidak hanya terjadi akibat obesitas tapi juga karena intensitas olahraga yang terlalu berat.

Oleh karena itu, pintar - pintarlah memilih jenis olahraga. Dr. BRM Ario Soeryo Kuncoro, menyarankan masyarakat menyeimbangkan olahraga isotonik dan isometrik.

Olahraga isotonik menyebabkan kontraksi otot secara dinamis. Sebaliknya, jenis olahraga isometrik menyebabkan otot tetap statis.

"Kalau memang mampu, sebaiknya seimbangkan olahraga kardio, seperti jalan (isometrik) dengan olahraga angkat beban (isotonik)," tuturnya Dr. BRM Ario Soeryo Kuncoro.

Penebalan otot jantung tersebut bisa mengarah pada kasus kematian mendadak jika intensitas olahraga dinaikkan secara tiba - tiba.

Sedangkan bagi mereka yang pernah mengalami serangan jantung, dokter Ario mengingatkan bahwa jenis olahraga yang cocok adalah jenis isometrik seperti berjalan misalnya - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : cantik.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:17 AM

Rahasia Yang Tersimpan Dari Uang Rp 50 Ribu Lama | Kontak Perkasa Futures

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Masih ingat dengan uang Rp 50 ribu lama yang bergambar sosok berpeci dan berkacamata?

Mungkin selama ini kamu tidak menyadari, pecahan uang kertas tersebut menyimpan rahasia unik. Kamu tentu tahu siapa sosok pria yang terdapat di pecahan uang kertas tersebut.

Ya, Wage Rudolf Soepratman, pencipta lagu kebangsaan "Indonesia Raya". Nah, jika diperhatikan baik - baik.

Di sebelah tanda tangan Dewan Gubernur Bank Indonesia, akan terlihat deretan tulisan yang begitu kecil dan rapi.

Bila dilihat menggunakan kaca pembesar, jelaslah sudah bahwa deretan tulisan tersebut merupakan lirik lagu "Indonesia Raya".

Tujuannya, mungkin menyesuaikan dengan sosok WR Soepratman yang terdapat di pecahan uang kertas tersebut - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : citizen6.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:04 AM

Ponsel Pintar Khusus Lansia | Kontak Perkasa Futures

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA  - Ponsel pintar kaum tua itu adalah Amplicomm PowerTel M9000.

Sebagai ponsel kaum tua, perangkat itu hadir dengan perangkat keras dan lunak yang disesuaikan dengan kebutuhan dan aksesibilitas kaum manula.

Selain menjalankan sistem operasi Android 4.2, ponsel pintar Amplicomm M9000 juga dapat menjalankan sistem operasi Amplicomm, yang hadir dengan ikon ekstra besar, menu besar, dan intuitif, teks yang mudah dibaca, agar memudahkan dilihat para kaum manula.

Menu lain misalnya pemutar musik, kalender, email, dan browser internet disebutkan sangat mudah dioperasikan kaum manula.

Dari sisi perangkat keras, ponsel pintar ini juga memiliki fitur yang disesuaikan dengan kebutuhan pengguna usia lanjut.

Misalnya, volume speaker lebih keras dibanding ponsel pada umumnya, sebab tingkat intensitas suara mencapai 40 Desibel dan volume dering 90 Desibel, yang membantu pendengaran kaum manula sudah mulai kurang peka.

Di bagian belakang terdapat tombol SOS, yang dapat diprogram untuk memanggil atau mengirimkan pesan kepada nomor tertentu, dalam keadaan darurat.

Fitur lain yang cukup standar yaitu kamera depan 300K dan kamera utama 5 MP. Sebagai pendukung kinerja, ponsel didukung prosesor dual core CPU dengan kecepatan 1,2 Ghz, RAM 256 Mb, mendukung jaringan 3G, Wi-Fi GPS dan Bluetooth.

Ponsel juga memiliki dua slot kartu SIM yang memudahkan beralih jaringan - KONTAK PERKASA FUTURES

sumber : viva

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:14 AM

Kuliah IT Online Dari Bang Onno | Kontak Perkasa Futures

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Pakar informasi dan telekomunikasi (IT) Onno Widodo Purbo memberi kuliah IT online secara gratis melalui laman cyberlearning.web.id.

Semua konten di situs tersebut, menurut dia, sudah digarap bersama rekan - rekan pengajar lain. Dengan tampilan yang sederhana, semua materi kuliah yang pernah diajarkan Onno dan kawan - kawan tersedia lengkap dan bisa dinikmati gratis.

Bagi mereka yang ingin menjadi mahasiswanya, Onno menyarakan agar dapat langsung masuk ke bagian eLearning Rakyat di situs yang telah dibuat. Dan jika tidak ingin repot membuat akun bisa langsung masuk dengan cara hadir sebagai guess dengan kata sandi "tamu".

Kuliah online sehubungan dengan misi untuk mencerdaskan bangsa sekaligus melakukan sumbangsih untuk pembangunan akses internet yang merata dan terjangkau di seluruh Indonesia dilakukan mereka yang tergabung dalam "Onno Center #Internetrakyat".

"Dalam waktu dua minggu, yang ikut di cyberlearning ini sekarang sudah hampir 800 peserta. Kebanyakan mereka berasal dari luar Pulau Jawa," ujar Onno - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : antaranews

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:00 AM

Renny Belajar Di Cafe | Kontak Perkasa Futures

Cewek ini jadikan cafe sebagai tempat belajar

KONTAK PERKASA FUTURES - Mau jadi entrepreneur di bidang kuliner. Kuliah sambil bekerja saat ini menjadi pilihan sejumlah mahasiswa.

Cara ini dilakukan agar mereka nggak lagi bergantung pada orang tua. Alasannya, dengan bekerja mereka bisa “cari bebas”, untuk menyebut aman secara keuangan.

Cara inilah yang dilakoni Renny, 21, mahasiswa semester lima Universitas Indonesia Esa unggul, Jakarta. Setiap hari ia membantu sang tante yang membuka cafe es krim, Ice City di bilangan Grogol Jakarta Barat.

Meski keponakan sang pemilik, Renny juga nggak segan untuk melayani pengunjung seperti membuat menu pesanan atau mengantarkannya ke meja konsumen. Nggak jarang dia juga merangkap sebagai kasir.

Suka memperhatikan koki di dapur saat meracik es krim. Uniknya, keinginan Renny membantu sang tante bukan semata - mata mencari penghasilan lho.

Dia juga ingin memperdalam ilmu komunikasi yang dia dapat di bangku kuliah. “Sebenarnya saya ingin belajar komunikasi cara menghadapi orang banyak seperti apa.

Dari sini saya bisa tahu karakter banyak orang,” ujarnya. Selama bekerja, Renny sering menghadapi berbagai tingkah laku pengunjung.

Ada yang santun, biasa - biasa saja, hingga yang membuat heboh. Pernah satu waktu dia harus menghadapi seorang pelanggan pria yang tiba - tiba teriak - teriak di kamar mandi saat waktunya makan siang.

Renny sempat bingung. Tapi dia punya cara untuk menenangkan si pria dengan bantuan seorang teman si pengunjung. Udah bisa ngeracik menu es krim sendiri lho.

Selain belajar komunikasi, Renny juga mendapat ilmu baru, meracik aneka menu es krim. Hal ini dia pelajari secara otodidak dengan selalu memerhatikan koki di dapur.

“Saya sering melihat membuatnya, terus coba - coba ngikutin,” katanya. Sekarang, racikan menu yang ia buat nggak kalah dengan si koki.

Renny juga nggak pernah malu ketika teman - temannya tahu ia menjadi pegawai cafe. Malah ia kerap mengunggah aneka menu es krim ke akun Instagram dan Path pribadinya.

Beruntungnya, ia kuliah di kelas karyawan sehingga dengan mudah membagi waktu. Nggak jarang melayani konsumen.

Sebenarnya, Renny pernah bekerja di sebuah perusahaan, namun dia memilih keluar untuk membantu sang tante. Alasannya, dia juga ingin belajar cara membuka usaha sendiri.

“Ternyata nggak mudah ya, banyak hal yang harus diperhatiin,” katanya. Cara yang ia lakukan saat ini menjadi pijakan awal untuk menggapai cita - citanya yang ingin jadi entrepreneur di bidang kuliner - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : Brilio

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:08 AM

Memahami Sisi Positif dan Negatif Bisnis Waralaba

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Berbagai pilihan bisnis penjualan retail di Indonesia mulai dikembangkan.

Di antaranya adalah franchise atau biasa disebut bisnis waralaba. Waralaba adalah kegiatan penjualan barang secara retail yang ditujukan kepada masyarakat luas.

Dengan sistem franchise dapat membantu masyarakat menyalurkan keterampilannya sehingga secara tidak langsung mengembangkan sumber daya manusia menjadi lebih berkualitas.

Sistem bisnis waralaba dilakukan dengan cara mengeluarkan royalti untuk menggunakan merk dagang atau jasa dari pihak lain berdasarkan lisensi franchise.

Jadi penerima lisensi tidak perlu membuat sistem bisnis sendiri, cukup menyediakan modal mitra usaha dan membayar royaliti saja.

Bisnis franchise begitu menguntungkan sehingga bisnis ini dapat menarik perhatian banyak orang. Bisnis ini tidak cukup mudah dijalankan, termasuk bagi mereka yang memiliki pengalaman kurang.

Kurang pengalaman bukan berarti anda tidak bisa mencoba bisnis ini; setidaknya anda bisa mempelajari sisi positif dan negatifnya.

1. Sisi positif.
2. Membuka peluang besar bagi pengusaha pemula untuk memulai karir dengan modal dan pengalaman yang terbatas. Tersedianya sistem bisnis yang siap pakai dan teknik pemasaran yang lebih mudah, persediaan bahan yang terjamin, dan merk dagang yang dikenal luas akan memudahkan anda dalam menjalankan bisnis, karena tatanannya sudah ada.
3. Simbiosis mutualisme, selain penerima lisensi yang mendapat keuntungan, pemilik franchise juga memperoleh untung dari royaliti.
4. Membantu mengembangkan usaha kecil dan menengah dengan sistem kemitraan, dalam hal ini, membantu pasokan bahan dan pemasaran produk yang siap pakai.
5. Pengembangan sumber daya manusia dan penerapan teknologi; penerima franchise akan dilatih untuk bekerja secara profesional dan disiplin kerja agar mendukung usaha melalui pelayanan yang baik.
6. Membantu pemerintah dalam menyediakan lapangan pekerjaan bagi masyarakat yang memiliki skill dan gelar yang rendah, sehingga mengurangi tingkat pengangguran di Indonesia.
7. Sisi negatif.
8. Menghambat terciptanya penemuan sistem bisnis yang baru karena bertumpu pada bisnis waralaba yang siap pakai, sehingga terasa dimanjakan oleh lisensi franchise.
9. Tidak terjadi kreativitas atau upaya modifikasi bisnis karena terikat oleh lisensi franchise yang harus dipatuhi.
10. Dapat menghambat perkembangan teknologi secara tidak langsung karena bergantung terhadap paket teknologi yang tersedia.
11. Franchisor melakukan pengawasan secara intensif terhadap pelaksanaan bisnis, sehingga memungkinkan timbulnya masalah hukum.

Bisnis waralabayang tidanya terpusat di beberapa kota bahkan mulai menjamur di pelosok desa di Indonesia. Sayangnya, ini dapat menjadi ancaman bagi pengusaha kecil lokal.

Adanya persediaan produk yang beragam, pelayanan konsumen, dan kenyamanan tempat menjadi faktor pembeda.

Selain itu, harga barang yang didagangkan relatif lebih terjangkau dibanding harga yang disediakan usaha kecil.

Bahkan sejumlah jaringan waralaba terus mengembangkan sayap bisnisnya dengan ciri khas yang berbeda, seperti produk obat-obatan, kuliner, laundry, bahkan sampai lembaga pendidikan.

Selama ini, persaingan sektor usaha ini tidak kondusif karena cenderung dimonopoli oleh usaha - usaha besar.

Dalam menyikapi hal ini Kementerian Perdagangan telah melakukan pembatasan franchise sebagai bentuk pelindungan bagi usaha kecil yang terbilang jauh dari modal, manajemen, konsep dan pemasaran.

Ketentuan pembatasan tersebut dilakukan terhadap restoran dan toko modern lainnya. Sisi negatif dan positif tersebut merupakan hal yang harus diperhatikan sebelum menjalankan  bisnis waralaba.

Dampak positif merupakan hal yang perlu dipertahankan dan dijadikan pedoman bisnis, sementara sisi negatif merupakan kelemahan yang perlu diantisipasi dan diperbaiki.

Selain itu, sisi negatif tersebut sebaiknya tidak menjadi penghambat memulai bisnis franchise - KONTAK PERKASA FUTURES

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:26 AM

Selain Sehatkan Jantung, Puasa Juga Cegah Tulalit | Kontak Perkasa Futures

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Tanpa terasa, beberapa hari lagi umat muslim di seluruh dunia akna menjalani ibadah puasa.

Tapi selain kewajiban beribadah, penelitian menunjukkan bahwa puasa memiliki banyak manfaat kesehatan. Makanya, jangan heran bila semua orang ingin berpuasa.

Seperti disampaikan Ahli Gizi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc bahwa puasa memiliki banyak manfaat kesehatan.

Seperti misalnya menurunkan kerja jantung, dan bagi orang yang mengalami hipertensi, ini adalah waktu yang tepat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

"Ketika puasa, sel-sel kita akan dikondisikan untuk lebih kuat dan akan tumbuh sel-sel otak baru sehingga nggak gambang tulalit," kata Saptawati saat ditemui di acara diskusi kesehatan Puasa Sehat Bersama Aqua di Hotel Ritz Carlton, Pacific Place.

Selain itu, lanjut Saptawati, perubahan metabolik juga akan terjadi bila kita puasa. Sehingga saat puasa, tubuh akan lebih kebal terhadap serangan penyakit.

Kata tulalit diasosiasikan dengan istilah 'bolot' atau terlambat berpikir, dan sering dipakai untuk menyebut orang-orang yang kerap tidak nyambung saat diskusi atau ngobrol - KONTAK PERKASA FUTURES

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:15 AM