Bikin Lubang Cahaya di Atap, Dengarkan Saran Ahli

PT Kontak Perkasa, Yogyakarta - Skylight bukanlah hal baru dalam dunia arsitektur karena bangunan tradisional ataupun kuno sudah lebih dulu menerapkannya. Skylight adalah lubang bukaan cahaya yang berada di bagian atap bangunan.

Arsitek Sigit Kusumawijaya mengatakan penggunaan skylight sebaiknya disesuaikan dengan kondisi rumah atau bangunan. Bila rumah tersebut berada di wilayah yang memungkinkan untuk mendapatkan pencahayaan alami lewat jendela lebar, skylight tak begitu diperlukan.

Sebaliknya, jika rumah itu terletak di wilayah yang tidak mendukung untuk membuat jendela besar, solusinya adalah memasang skylight. “Kalau sudah ada skylight, tidak perlu lagi menghadirkan jendela lebar karena membuat cahaya terlalu banyak masuk,” tuturnya.

Skylight bukan semata-mata urusan memasukkan cahaya sinar matahari ke bangunan, tapi juga dapat dimanfaatkan untuk keperluan artistik bangunan. Sigit mengatakan arsitek bisa membuat rancangan skylight dengan garis-garis atau membuat cahaya yang masuk lebih temaram agar ruangan tampil lebih dramatis. 

Perlu juga diperhatikan tidak semua ruangan membutuhkan banyak cahaya matahari. Ada ruangan-ruangan yang hanya membutuhkan cahaya redup, misalnya ruang keluarga atau kamar tidur.

Sigit mengatakan, saat penghuni hendak membuat skylight, ada baiknya memperhatikan pemasangan dan peletakannya. Ketika dipasang di atap, skylight tidak boleh terhalang plafon sehingga cahaya bisa lurus masuk ke ruangan.

Apabila skylight dipasang di atap miring atau horizontal, perhatikan faktor lain, seperti hujan, angin, dan serangga. Jangan sampai keberadaan skylight justru merugikan penghuni.

Selain pencahayaan alami, Sigit mengatakan, skylight bisa didesain dengan cara buka-tutup. Ketika skylight dibuat terbuka, udara panas di dalam rumah bisa keluar melalui lubang tersebut. Namun, dia menyarankan, bila menerapkan cara tersebut, skylight harus dirancang agar bisa dijangkau tangan atau menggunakan alat untuk membuka dan menutupnya.

Soal material skylight, menurut Sigit, penghuni bisa menggunakan polycarbonate atau kaca tempered. Tetapi, kata dia, skylight lebih baik menggunakan kaca tempered dengan ketebalan 8-10 milimeter supaya tidak mudah pecah. Meski di Indonesia tidak ada salju, kaca dengan ketebalan itu dianggap mampu mengantisipasi kemungkinan lain seperti hujan es.

Adapun mengenai ukuran skylight, bagi Sigit tak ada aturan tertentu yang mengharuskannya. Walaupun begitu, perlu disesuaikan dengan kebutuhan pencahayaan di dalam rumah. Jika cahaya matahari masuk terlalu banyak, dapat menimbulkan panas di bagian dalam rumah. “Bisa dibuat juga skylight dengan bentuk kecil-kecil sehingga cahaya yang masuk tidak terlalu banyak,” tuturnya - PT Kontak Perkasa

Sumber : cantik.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 11:23 AM

Sebelum Berangkat ke Jepang, Raja Salman Sempat Ditelepon Jokowi

Kontak Perkasa Futures, Yogyakarta - Raja Arab Saudi Salman bin Abdulaziz Al-Saud telah meninggalkan Indonesia. Sebelum bertolak ke Jepang, Presiden Joko widodo sempat berbicara dengan Raja Salman melalui sambungan telepon.

Keterangan soal Jokowi menelepon Raja Salman itu ditulis oleh Kementerian Luar Negeri melalui akun Twitter resminya, @Portal_Kemlu_RI, Minggu (12/3/2017).

"Presiden RI @jokowi melakukan percakapan telepon dengan #RajaSalman pagi ini," cuit akun Kemlu.

Belum ada penjelasan pasti mengenai apa yang dibicarakan Presiden Jokowi dengan Raja Salman. Namun dalam cuitan berikutnya, Kemlu mengatakan kedua negara akan mengintensifkan kerja sama.

"Kedua negara setuju untuk mengintensifkan kerjasama saling kunjung sebagai tindak lanjut dari kunjungan #RajaSalman," lanjut cuit tersebut.

Sementara itu, Menlu Retno LP Marsudi melakukan kunjungan kehormatan kepada Raja Salman di Bali. Menlu Retno ikut melepas kepulangan Raja Salman di Bandara Ngurah Rai, Bali.

Selain Menteri Retno, Menteri Agama Lukman Hakim Saefuddin, Gubernur Bali Made Mangku Pastika, Kapolda Bali Irjen Petrus R Golose dan Pangdam Udayana Mayjen TNI Kustanto Widyatmoko juga ikut melepas Raja Salman.

Raja Salman dengan pesawat Saudi VVIP Airline 01 telah meninggalkan Pulau Dewata pada pukul 11.15 WITA. Ia langsung menuju Haneda, Jepang, untuk kunjungan kenegaraan.

Menteri Lukman juga sempat memberikan cendera mata kepada Raja Salman berupa mushaf Alquran berornamen pola khas 34 provinsi di Indonesia. Raja Salman berlibur di Bali sejak Sabtu (4/3) lalu bersama 1.500 orang rombongannya - Kontak Perkasa Futures

Sumber:news.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:31 AM

Mengapa Panda Memiliki Pola Bulu yang Begitu Unik?

PT Kontak Perkasa Futures, Yogyakarta - Siapa yang tak kenal dengan panda? Hewan yang menjadi maskot resmi Negeri Tirai Bambu ini begitu imut dan tingkahnya amat menggemaskan. Apalagi, pola bulunya yang khas membuat hewan ini seakan mengenakan baju dan kaus kaki panjang berwarna hitam, eyeliner tebal di sekeliling matanya, serta “bando telinga Mickey Mouse” mungil yang juga berwarna hitam.

Pola bulu seperti yang dimiliki panda raksasa cukup  langka di antara hewan-hewan. Umumnya, hewan memiliki belang kontras  atau totol-totol pada bulunya.

Perbedaan tersebut menimbulkan pertanyaan menggelitik di kalangan para ilmuwan maupun masyarakat umum. Mengapa panda memiliki pola bulu yang unik seperti itu?

Untuk mencari tahu jawabannya, para peneliti dari University of California dan California State University bekerja sama untuk memilah pola bulu panda dan mencocokkan setiap bagian tubuh secara terpisah dengan hewan-hewan yang sebanding. Tim tersebut membandingkan area-area hitam putih pada panda dengan pewarnaan pada 39 subspesies beruang serta 195 karnivora, dan memperhatikan habitat mereka dengan spesifik.

Dari penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa tampaknya pola bulu panda yang khas digunakan untuk menyamarkan diri pada dua kondisi lingkungan berbeda di habitat aslinya, yaitu wilayah pegunungan di Cina tengah. Selain itu, warna pada bagian-bagian tubuh panda juga digunakan untuk berkomunikasi dengan kawanan atau musuh.

Tak seperti kerabat-kerabatnya yang karnivora, panda sangat bergantung pada makanan vegetarian berupa tunas muda bambu alias rebung. Meski bambu banyak ditemukan di habitat asli panda, namun tanaman ini bukanlah makanan yang mudah dicerna.

Panda mengatasi hal tersebut dengan membatasi pergerakan mereka. Meskipun panda tampak begitu tambun, sebenarnya mereka tidak bisa menyimpan cukup banyak persediaan lemak untuk bertahan hidup selama musim dingin.

Artinya, para panda harus tetap aktif sepanjang tahun, bahkan di musim salju, untuk mendapatkan makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi mereka. Memiliki kepala dan perut putih membantu para panda tersamarkan di antara latar belakang salju tanpa diganggu oleh macan tutul salju atau serigala yang mungkin akan memangsa mereka.

Sementara itu, bulu hitam yang menyerupai baju dan kaos kaki panjang membantu panda bersembunyi di antara bayang-bayang rumpun bambu tropis selama bulan-bulan yang lebih hangat.

Mata panda yang dikelilingi lingkaran hitam diduga merupakan salah satu media untuk berkomunikasi satu sama lain, atau memberikan sinyal agresi pada pesaingnya. Sedangkan telinganya yang juga berwarna hitam, dapat memberikan sinyal peringatan agar para predator menjauh.

Penjelasan tersebut mungkin belum final, namun hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Behavioral Ecology ini membuka ruang diskusi yang lebih luas tentang pola bulu unik pada panda - PT Kontak Perkasa Futures

Sumber:nationalgeographic

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 8:39 AM

Berharap dari Ulat Pemakan Sampah Plastik

PT Kontak Perkasa - Semenjak penemuan plastik untuk kepentingan manusia, manusia dihadapkan dengan persoalan lingkungan dari sampah plastik yang sulit terurai. Perbagai penelitian dan teknologi mencoba menjawabnya, di antaranya dengan memanfaatkan ulat tepung.

Berton-ton sampah dihasilkan setiap hari di seluruh dunia, tak kecuali sampah berbahan plastik. Sampah berbahan plastik ini tak hanya merusak lingkungan di daratan maupun lautan karena sangat sulit terurai.

Di Indonesia misalnya, Greeneration, sebuah LSM lokal pada 2010 pernah melakukan riset terkait produksi sampah dari kantong plastik, hasilnya di kota-kota besar di Indonesia, satu orang rata-rata menggunakan 700 kantong plastik per tahun. Sementara itu, Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) punya data lain--sampah plastik hasil dari 100 toko atau anggota Asosiasi Pengusaha Ritel Indonesia (APRINDO) dalam waktu satu tahun menghasilkan 10,95 juta lembar sampah kantong plastik.

Menurut penelitian Jenna R Jambeck dan timnya pada 2015 dalam American Association for the Advancement of Science, Indonesia menempati posisi penyumbang sampah plastik di lautan terbesar kedua di dunia dengan rentang 0,48-1,29 juta metrik ton sampah plastik per tahun.

Kenyataan lain bahwa polistirena, bahan utama yang digunakan untuk membuat berbagai macam benda berbahan plastik memiliki jangka waktu yang amat panjang untuk bisa terurai di tanah secara alami. Menurut Science Learn, kantong plastik berbahan polistirena membutuhkan waktu untuk menghancurkan diri di tanah selama 20 tahun. Sedangkan bila berada di kondisi tumpukan sampah akan jauh berlipat ganda lamanya menjadi 500 tahun. 

Kota-kota besar dan padat di Amerika seperti New York bahkan sudah melarang penggunaan styreofoam yang berbahan sama dengan plastik sejak Juli 2015. Disusul San Fransisco memberlakukan hal yang serupa per 1 Januari 2017 kemarin. Bahkan Kota Bandung juga turut melarang penggunaan styreofoam per November 2016 lalu.

Lamanya plastik dapat terurai lantaran merupakan barang non-organik menjadi problem global saat ini. 

Tetapi barangkali temuan dari peneliti Standford University yang telah dirilis ini sangat membantu dalam mengatasi sampah plastik bukan hanya di Indonesia, melainkan global. Mereka mengungkap bahwa mealworm, atau dikenal juga sebagai ulat tepung atau ulat hongkong bisa memakan plastik berbahan polistirena yang artinya dapat mengurai plastik - PT Kontak Perkasa

Sumber:Tirto

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:13 AM

Amankah Bersepeda untuk Organ Kewanitaan?

Kontak Perkasa Futures - Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan di dalam, seperti pusat kebugaran, atau luar ruangan menyusuri jalan-jalan atau pegunungan. Selain menyenangkan, bersepeda juga baik buat kesehatan.

Meski demikian, para pakar mengingatkan dampak bersepeda pada area kewanitaan. Tak jarang setelah turun dari sepeda, pinggul dan sekitar vagina terasa sakit atau mati rasa. Meski tak bersahabat dengan vagina, para pakar juga meminta agar kesenangan bersepeda jangan sampai dihentikan.

Salah satu yang terpengaruh kegiatan bersepeda adalah saraf kemaluan atau pundendal, yang merupakan saraf utama di area pinggul. Saraf inilah yang memberikan perasaan pada daerah kemaluan dan perineum, atau area antara anus dan kemaluan, serta memberi sensasi pada klitoris.

Saraf pudendal mengitari tulang pinggul dan bila ada tekanan di area tersebut, maka saraf pun ikut meraakan dampaknya. Tekanan yang tak besar tidak masalah atau bahkan menyenangkan, tapi bila tekanan terlalu besar maka saraf akan tertekan.

Menurut ahli bedah plastik Andrew Elkwood, dampak dari saraf tertekan itu antara lain kesemutan dan mati rasa di tangan. Tapi perasaan itu akan hilang setelah tak ada lagi tekanan pada saraf.

Bila tekanan terlalu sering terjadi, akibatnya justru lebih berbahaya dan bisa menyebabkan kerusakan, termasuk saraf terjepit. Tapi tak perlu khawatir, biasanya hal ini terjadi pada mereka yang bersepeda selama berjam-jam setiap hari, seperti para pebalap sepeda atau atlet triatlon.

"Banyak juga wanita yang mengalami kerusakan saraf akibat melahirkan dan tak jarang baru terjadi bertahun-tahun kemudian," jelas Elkwood kepada SELF.

Sementara itu, Dr. Jaime Knopman mengingatkan bila kesemutan dan mati rasa tidak hilang satu jam setelah berhenti bersepeda, sebaiknya segera pergi ke dokter untuk memastikan tak ada hal serius yang terjadi. Tetapi bila kesemutan dan mati rasa itu langsung hilang tak lama setelah kita turun ari sepeda, maka tak ada yang perlu dikhawatirkan.

Selain itu, semakin sering wanita bersepeda maka pinggul dan saraf pun semakin terbiasa mendapat tekanan sehingga rasa tak nyaman itu tak lagi muncul. Perhatikan pula posisi sadel dan setang sepeda karena ikut mempengaruhi saraf pudendal. 

Menurut Knopman, sebaiknya posisi setang tak lebih rendah dari sadel karena posisi menunggang sepeda yang membungkuk akan memberi tekanan yang lebih besar pada pinggul. Selain itu, pilihlah celana dalam yang bisa mengalirkan udara sehingga vagina tidak lembab dan menjadi sarang kuman - Kontak Perkasa Futures

Sumber:Tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 9:08 AM

Cegah Rabun Jauh Pada Anak Dengan Sinar Matahari

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Ada masanya anak - anak menghabiskan sebagaian besar waktu bermain mereka di luar rumah.

Beberapa dekade lalu atau mungkin masih sampai saat ini di daerah - daerah tertentu anak kecil akan sibuk berlarian di ruang terbuka.

Bermain di luar rumah membuat anak - anak cukup terpapar sinar matahari, yang ternyata adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata anak.

Namun, menurut penelitian terbaru, perubahan budaya bermain anak bisa merusak kesehatan mata buah hati anda.

Anak yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah, bukan terganggu kesehatan matanya karena gawai, melainkan karena mereka jadi kurang terpapar sinar matahari.

Para peneliti di London School of Hygiene and Tropical Medicine menemukan, lebih banyak terpapar sinar UV B bisa menurunkan risiko rabun jauh secara drastis.

Menurut para peneliti ini, "mandi" matahari saat anak - anak sangatlah penting dan mungkin cara terbaik untuk menghindari rabun jauh saat dewasa.

Myopia, alias rabun jauh, adalah keadaan kompleks yang dipengaruhi oleh beberapa faktor : lingkungan dan genetik. Masalah penglihatan ini menjadi semakin umum terjadi di seluruh dunia.

Itulah yang mendorong suatu tim, dipimpin oleh Dr Astrid E. Fletcher dari London School of Hygiene and Tropical Medicine, untuk meneliti hubungan antara UV B dan myopia.

Studi ini meneliti sampel acak dari responden berusia 65 tahun atau lebih tua, yang berasal dari 6 pusat kajian di European Eye Study.

Dari hasil penelitian itu, para penelliti menemukan : peningkatan paparan UVB pada usia 14 sampai 19 dan 20 sampai 39, diasosiasikan dengan menurunnya kemungkinan rabun jauh - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:32 PM

Kamera iPhone Ini Bisa Melihat Yang Tidak Bisa Di Lihat

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Para peneliti dari pusat penelitian teknis VTT Finlandia, telah mengembangkan teknologi mobile baru.

Teknologi ini memungkinkan smartphone dapat mendeteksi kanker kulit, bahkan dapat memberitahu kamu apakah makanan sisa masih bisa dimakan atau tidak.

Tim peneliti menyebut teknologi ini sebagai "Hyperspectral perangkat mobile pertama di dunia". Mereka telah berhasil mengkonversi kamera iPhone menjadi sensor optik jenis baru.

Para peneliti mengklaim bahwa teknologi bisa membawa kemungkinan baru yakni pencitraan Hiperspektral atau Hyperspectral imaging yang murah untuk aplikasi konsumen. Mereka telah memasukkan MEMS (Micro Opto Electro Mechanical Systems) yang diintegrasikan ke dalam lensa kamera iPhone.

Hyperspectral imaging ini mengumpulkan dan memproses informasi dari seluruh spektrum elektromagnetik. Tujuannya, untuk mendapatkan spektrum pada setiap piksel dalam gambar, dengan tujuan menemukan objek, mengidentifikasi bahan, atau mendeteksi proses.

Sensor Hyperspectral ini telah digunakan untuk sistem pengolahan aplikasi dalam astronomi, pertanian, pencitraan biomedis, geosains, fisika, dan pengawasan. Sayangnya, harganya terbilang sangat mahal.

Anna Rissanen, salah satu peneliti VTT mengatakan bahwa keuntungan dari Hyperspectral imaging untuk konsumen ini antara lain untuk aplikasi kesehatan di smartphone yang mampu memeriksa apakah tahi lalat pada tubuh kamu itu ganas. Selan itu, bisa memeriksa apakah suatu makanan masih layak dimakan atau tidak.

Bisa juga digunakan untuk memverifikasi keaslian produk atau mengidentifikasi pengguna berdasarkan data biometrik. Banyak sekali ya manfaat yang bisa diperoleh.

Nah, situs resmi pusat penelitian VTT mengklaim bahwa mereka telah mengembangkan berbagai aplikasi baru untuk kamera Hyperspectral imaging yang inovatif dan memungkinkan untuk mendiagnosa kanker kulit, penginderaan lingkungan berdasarkan nanosatellites, aplikasi drone untuk pertanian, ataupun pemantauan hutan.

Para peneliti mengharapkan kerja sama dengan perusahaan untuk mengkomersilkan teknologi ini dan membawa produk baru ke pasar - KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : jalantikus

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 12:32 PM

Cara Mengisi Daya Baterai Ponsel Dengan Cepat

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Menggenggam ponsel atau smartphone kini menjadi sesuatu yang sulit dipisahkan bahkan orang lebih rela ketinggalan dompetnya daripada harus ketinggalan ponselnya.

Tidak hanya itu ponsel lowbat pun membuat mati gaya dan rasanya ada yang hilang jika smartphone kita mulai lowbat dan akan off. Tetap tenang dan tak perlu cemas karena anda selalu punya senjata ampuhnya ialah powerbank.

Powerbank memang memilliki kelebihan bisa melakukan charge baterai dimanapun dan kapanpun pada saat anda tidak menemukan adanya aliran listrik, hanya dengan mengandalkan charge menggunakan powerbank lah smartphone anda akan tetap bisa on.

Namun, tahukah anda jika pemakaian powerbank yang terlalu sering dapat menimbulkan berbagai masalah. Mengapa?

Karena jika smartphone anda sering dicharge menggunakan powerbank itu akan terkena dampak seperti, baterai bocor yang bisa membuat smartphone anda cepat rusak, baterai smartphone cepat panas saat dicharge, bisa merusak kartu SIM, dan paling fatalnya bisa saja smartphone anda menjadi meledak atau terbakar.

Tidak ingin kan smartphone anda menjadi cepat rusak lantaran cara pengisian baterai yang anda lakukan kurang tepat, nah, lalu bagaimana caranya agar bisa mengisi daya baterai dengan cepat disaat lowbat?

Jangan panik, begini cara mengisi daya baterai dengan cepat :

1. Tidak Menggunakan Ponsel

Anda harus membiasakan untuk tidak menggunakan ponsel saat baterai smartphone anda dicharge. Sebaiknya juga biasakan mencharge baterai saat ponsel dalam keadaan mati.

Jika anda tetap mengaktifkan atau sambil digunakan ini bisa berakibat pengisian ulang daya baterai bisa menjadi lebih lama dan smartphone bisa menjadi lebih panas.

2. Pakailah Chargeran Asli

Saat chargeran asli mulai rusak atau mengalami kendala, tidak menutup kemungkinan anda akan menggunakan charger yang ada dulu atau malah membeli terlebih dahulu charger yang tidak asli supaya tetap bisa mencharge dan berhemat pengeluaran.

Ayo dipikir lagi lebih baik keluar uang untuk beli charger asli smartphone tetap aman atau keluar uang untuk membeli smartphone yang baru?

3. Gunakan Fitur Turbo Charging

Anda tidak suka menunggu lama saat mencharge? itu pertanda anda memang membutuhkan smartphone yang memiliki fitur yang mampu mengisi ulang daya baterai dengan cepat.

Alangkah baiknya, anda memilih smartphone dengan fitur turbo charging agar baterai smartphone anda bisa lebih awet dan tetap bisa memakai smartphone nda tanpa harus menunggu lama - PT KONTAK PERKASA 

Sumber : tekno.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:30 PM

Cara Mudah Rambut Anda Terlihat Lebih Tebal

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Memiliki rambut yang tipis terkadang membuat sebagian orang kurang percaya diri dengan penampilannya.

Maka tak heran, jika banyak orang termasuk kaum hawa rela melakukan berbagai cara agar rambutnya terlihat lebih tebal.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk menebalkan rambut dengan cepat. Jadi anda tak perlu merasa khawatir lagi :

Perawatan Telur

Mungkin anda bertanya - tanya mengapa menggunakan telur. Bukankah itu satu hal yang cukup menjijikan? Kuning telur adalah salah satu makanan yang terbukti dapat membantu menebalkan rambut anda dengan cepat.

Aduk satu atau dua butir telur (jika rambut anda panjang), dan oleskan ke rambut anda yang masih basah. Gunakan seperti menggunakan masker rambut. Setelah itu bersihkan dengan shampo. Lakukan hal ini dua kali seminggu, maka rambut anda akan terlihat lebih tebal.

Gunakan Vitamin

Perlu anda ketahui bahwa ketika anda melakukan diet, sebenarnya anda telah kekurangan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan rambut tipis, karena kekurangan banyak nutrisi. Segeralah temui dokter Anda dan minta lah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya rambut anda.

Blow Rambut
Blow rambut adalah salah satu senjata andalan para wanita untuk menata rambut tipis terlihat lebih bervolume. Tak harus pergi ke salon, anda pun bisa melakukan blow dan penataan di rumah dengan sisir bulat dan hair dryer - PT KONTAK PERKASA FUTURES
Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:34 PM

Manfaat Jogging Secara Rutin

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Seperti yang pernah dikatakan oleh orang - orang Yunani kuno, "Jika anda ingin kuat, berlarilah.

Jika anda ingin cantik, berlarilah. Jika anda ingin pintar, berlarilah." Sepertinya pepatah tua ini benar adanya. Jogging atau lari secara rutin akan memberikan manfaat baik bagi tubuh anda.

Berlari memang tidak akan menghilangkan segala masalah dalam kehidupan anda, namun tubuh yang sehat akan membuat anda lebih bahagia, bukan?

Ada baiknya berkonsultasi dengan seorang dokter jika anda berencana untuk mengikuti maraton, namun jika anda hanya ingin memasukkan lari ke dalam rutinitas anda sehari - hari, anda pasti akan merasakan perubahan yang positif pada tubuh anda.

Lari adalah cara cepat, mudah, dan tentu saja gratis untuk tubuh yang lebih sehat. Selain sepasang sepatu, lari tidak butuh peralatan khusus atau kartu anggota gym. Berikut manfaat lari secara rutin bagi anda :

1. Lari secara rutin akan menguatkan jantung, menambah jumlah kapiler serta sel - sel darah merah dalam tubuh. Jantung sebagai bagian dari otot tubuh pun akan semakin kuat.

2. Kapasitas otot untuk menyerap oksigen juga akan meningkat. Sebuah jantung yang terlatih dengan rutinitas lari akan memompa jumlah darah yang lebih besar per siklus. Saat aliran darah meningkat, konsumsi oksigen juga akan meningkat. Semua jaringan dan organ dalam tubuh anda akan menerima lebih banyak darah yang kayak akan oksigen dan nutrisi.

3. Lari akan membantu menyingkirkan stres. Tubuh telah menerima banyak "sampah" dari ketegangan saraf dan kelelahan dalam 1 hari. Untuk mengeluarkannya dari tubuh, anda harus berkeringat. Disinilah pentingnya berlari bagi tubuh anda.

4. Ketika anda berolahraga, tubuh anda melepaskan hormon khusus yang disebut endoerfin atau "hormon kebahagiaan". Saat kandungan endorfin dalam darah meningkat, anda akan mengalami sedikit perasaan euforia dan perasaan depresi pun menghilang.

5. Aktivitas otak akan meningkat juga. Saat anda sedang berlari, otak akan menghasilkan solusi kreatif untuk masalah - masalah yang sedang anda hadapi. Ini bisa terjadi karena adanya asupan oksigen yang membantu sistem saraf pusat, termasuk otak, berfungsi lebih aktif.

6. Dengan berlari secara rutin, daya tahan tubuh akan meningkat karena sel - sel darah merah dan hemoglobin yang bertambah dalam tubuh. Lari juga akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa lapar dan memperbaiki metabolisme anda. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan yang tentu saja akan berkurang.

7. Waktu berlari tidak terlalu penting. Di pagi hari, level hormon anda sedang lebih tinggi dari biasanya dan lari akan menyingkirkan rasa stres dan penat dari tubuh sehingga terasa kembali normal. Berlari setelah pulang dari kantor juga akan membuat anda lebih relaks, mengembalikan energi, mengurangi rasa lapar, dan membuat tidur lebih nyenyak.

8. Sebuah penelitian menemukan bahwa berlari secara rutin akan meningkatkan regenerasi sel - sel dalam hati.

9. Membiasakan diri berlari dengan rutin akan memberikan efek positif tulang dan sendi - sendi dalam tubuh. Hal ini juga baik bagi orang yang berusia lanjut karena mencegah penyakit sendi degeneratif atau ostearthritis - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 4:54 PM

Rasa Bahagia Setelah Olahraga Mirip Efek Narkoba

KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, jantung, dan hipertensi hanya bisa dengan rutin olahraga.

Buat perempuan yang ingin langsing, diet saja tidak cukup tanpa diimbangi dengan olahraga yang dilakukan teratur, tepat, dan tidak berlebihan.

Olahraga secara rutin penting dalam upaya menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis. Olahraga mampu meningkatkan fungsi seluruh sel dalam tubuh, yang dimanifestasikan dengan berbagai aspek fungsi organ tubuh yang membaik.

"Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah maupun limfatik, menyusutkan lemak adipose di rongga perut, meningkatkan kardioresprasi yang berdampak langsung pada kebugaran, memperbaiki profil lipid, meningkatkan sensitifitas insulin, dan sebagainya," Info Dr Grace Tumbaleka.

Bahkan, olahraga baik untuk kesehatan otak karena dapat meningkatkan fungsi sel saraf, menurunkan tingkat kecemasan, dan depresi.

"Olahraga dapat berfungsi sebagai psychoactive drugs, salah satunya akan meningkatkan hormon beta endorphin, yang merupakan hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia, dan di satu sisi meredam hormon - hormon pemicu stres," ujar Grace menekankan - KONTAK PERKASA FUTURES 

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 1:34 PM

Cara Atasi Rasa Sakit Setelah Olahraga

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Sakit pada bagian tubuh tertentu mutlak dialami penggila olahraga. Sejumlah pelaku percaya rasa sakit itu membawa kebaikan di tubuh mereka sendiri karena itu tanda telah melakukan setiap gerakan dengan benar.

Namun, jangan sampai rasa sakit diabaikan begitu saja, apalagi jika sudah mengganggu kegiatan sehari - hari. Berikut empat cara mengatasi rasa sakit atau nyeri otot setelah latihan :

Pendinginan

Setelah latihan ada baiknya melakukan pendinginan dengan cara peregangan. Tidak hanya membantu anda lebih santai tapi juga membuat otot anda bersantai.

Kompres es

Pada kasus nyeri otot yang tidak diikuti dengan adanya pembengkakan, cukup mengistirahatkan badan selama beberapa hari dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut.

Anda pun dapat mencoba kompres es pada 72 jam pertama setelah beraktivitas. Cara ini akan menenangkan rasa sakit di tubuh anda.

Pijat

Pijat dapat mengendurkan saraf - saraf yang stres dan meremajakan tubuh anda. Pijat setelah latihan telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan mempercepat pembuahan bahan kimia inflamasi yang menghasilkan rasa sakit.

Kopi

Minum kopi sebelum latihan dapat mengurangi nyeri otot dan lelah berlebihan setelah olahraga. Kopi juga meningkatkan energi yang membuat anda siap untuk olahraga - PT KONTAK PERKASA

Sumber : health.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:48 PM

Potret Sederhana Keluarga Terkaya di Dunia

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Bertepatan dengan perayaan hari raya Thanksgiving, Melinda Gates memamerkan foto keluarganya di Facebook. Istri orang terkaya di dunia itu, Bill Gates, mengucapkan selamat Thanksgiving bersama tiga anak mereka.

Bisa disebut inilah keluarga terkaya di dunia saat ini, di mana Bill Gates harta terakhirnya diestimasi USD 81,7 miliar. Tapi penampilan mereka dalam foto tersebut sangat bersahaja, tidak ada keistimewaan apa - apa.

Mereka mengenakan pakaian hangat yang biasa saja. Memang dari dulu, keluarga ini terkenal tidak suka neko - neko dalam hal penampilan dan nyaris tidak pernah bikin kehebohan atau skandal.

Komentar di Facebook pun menyuarakan kekaguman pada mereka. "Melihat keluarga anda dan mengetahui kalau kalian adalah salah satu yang paling kaya, tapi melihat kebersahajaan dalam potret ini adalah sesuatu yang menginspirasi," tulis sebuah komentar.

"Mudah bagi kalian untuk diam saja dan menikmati pendapatan yang besar, tapi kalian tidak begitu. Kalian bekerja keras mendapatkannya dan membantu juga mereka yang membutuhkan. Keluarga kalian sangat mengagumkan," tulis yang lain.

Bill dan Melinda menikah tahun 1994. Dalam foto ini ada tiga anak mereka, Jennifer yang lahir tahun 1996, Rory lahir tahun 1999 dan paling bungsu Phoebe lahir pada tahun 2002.

Bill dan Melinda baru saja mendapat penghargaan Presidential Medal of Freedom dari Presiden Amerika Serikat Barack Obama.

Penghargaan ini merupakan kehormatan bagi warga sipil atas kontribusi mereka terhadap negara. Pengalungan medali dilakukan langsung oleh Obama dalam sebuah acara khusus di Gedung Putih pekan ini.

Dalam pidatonya, Obama mengatakan Gates dan istrinya berhak menerima penghargaan tersebut dengan mempertimbangkan jasa dan pengabdian yang telah mereka lakukan, melalui kegiatan filantropi yang mereka lakukan - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : inet.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 8:48 AM

Manfaat Berkaca Mata Hitam Saat Jalan - Jalan

PT KONTAK PERKASA FUTURES - Bila anda ingin berjalan - jalan ke luar rumah, pantai, atau tempat - tempat terbuka dengan sinar matahari yang terang, jangan lupa membawa kacamata hitam.

Bukan sekadar untuk bergaya, melainkan demi kesehatan mata. Kacamata gelap atau hitam sering dipandang bukan kebutuhan penting.

Bahkan banyak orang yang pergi berlibur tidak membawa kacamata yang bisa melindungi mata dari sengatan sinar matahari dan sinar ultraviolet.

Sebenarnya, intinya adalah mereka tidak sadar bahaya sinar matahari terhadap mata. Bagi sebagian besar orang, kacamata hitam hanya bagian dari mode atau penampilan, bukan sebagai alat pelindung.

Sebuah survei yang dilakukan Vision Express di Inggris menemukan fakta bahwa hanya sepertiga dari peserta yang mengecek kadar perlindungan di lensa.

Padahal, paparan sinar UV pada kulit sama bahayanya pada mata. Mata bahkan dianggap lebih rentan daripada kulit.

Sama seperti pada kulit, sinar UV bisa membakar sampai lapisan yang lebih dalam, termasuk pada mata. Menurut para pakar, mata bahkan sepuluh kali lebih mudah terbakar dibanding kulit.

Permukaan mata juga lebih sensitif terhadap sinar UV dibanding kulit sehingga lebih mudah rusak. Dalam jangka pendek, sinar UV bisa menyebabkan kornea dan konjungtiva (lapisan bening pada bagian putih mata) menjadi bengkak serta membuat pandangan menjadi kabur.

Dampak jangka panjangnya, termasuk di daerah subtropis, adalah fotokeratitis atau kornea terbakar. Mata akan terasa sakit dan gatal selama sekitar dua hari dan membuat pandangan kabur, bahkan hilang.

Efek seperti ini biasanya terjadi di dekat air akibat pantulan sinar matahari di permukaan air. Dampak sinar matahari pada mata juga bersifat kumulatif, makin lama makin menumpuk.

Jadi, ketika sel - sel mulai memperbaiki diri, kerusakan lain pelan - pelan terjadi. Efek jangka panjangnya adalah katarak seiring dengan bertambahnya usia - PT KONTAK PERKASA FUTURES

Sumber : gaya.tempo

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 10:25 AM

Keterampilan Menata Rambut Yang Wajib Wanita Bisa

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Jika anda termasuk orang pemalas, mungkin anda terbiasa membiarkan rambut tergerai begitu saja atau sekedar dikuncir kuda.

Namun, setelah tren kecantikan semakin berkembang, rasanya anda harus menguasai beberapa keterampilan menata gaya rambut yang cukup sederhana untuk dipelajari. Model rambut apa saja ya?

Berikut ini adalah beberapa cara menata rambut yang dapat anda lakukan dengan mudah untuk mendapatkan tampilan rambut yang berbeda :

1. Rambut lembut dengan gelombang yang alami

Tampaknya anda juga tahu bahwa rambut bergelombang sedikit acak - acakan telah menjadi tren terbaru dalam beberapa waktu belakangan ini.

Bagaimana cara mendapatkannya? Mudah, anda bisa mulai dari bagian akar, lingkarkan rambut dalam bentuk S, tahan sebentar, kemudian lepaskan. Gunakan cara ini untuk mendapatkan gelombang alami di seluruh bagian rambut anda.

2. Rambut bervolume sempurna

Ini sulit dilakukan, karena terlalu bervolume, anda akan terlihat seperti singa, sedangkan terlalu datar, rambut akan terlihat lepek.

Salah satu trik terbaik untuk mendapatkan rambut bervolume, lakukan dari bagian paling atas, dengan alat pengering rambut, keringkan ke arah atas. Di bagian bawahnya, lakukan dengan arah sebaliknya, keringkan ke arah bawah.

3. Rambut lurus tidak lepek

Ini mungkin adalah tampilan rambut yang paling dasar, namun seorang wanita tetap harus menguasai keterampilan untuk membuat merapikannya dengan benar. Pertama, jangan gunakan pelurus rambut dalam keadaan rambut yang basah atau lembap.

Kedua, gunakan suhu maksimal 365 derajat Fahrenheit untuk menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. Ketiga, luruskan rambut dalam keadaan miring agar hasilnya rambut tidak terlalu flat.

4. Poni yang tidak membuat tampak terlalu muda

Poni rambut selalu dapat membuat seorang wanita tampak lebih muda daripada usia sebenarnya. Jika anda ingin membuat poni, usahakan rambut dalam keadaan 80% kering, gunakan sikat bulat, belah rambut menjadi dua bagian presisi, ambil bagian poni rambut secara vertikal, dan putar ke arah luar. Ulangi hal ini sampai rambut kering.

5. Rambut gelombang berantakan

Kusut dan berantakan, salah satu tampilan rambut yang menjadi favorit bagi banyak wanita. Untuk mendapatkan tampilan ini, anda bisa mulai untuk menggunakan alat pengeriting rambut dari bagian akar ke atas, tahan selama beberapa detik, dan lepaskan.

Lakukan pada seluruh bagian rambut dan berikan sentuhan hairspray untuk membuatnya tahan lama - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:55 PM

Melemahnya Dolar AS Picu Harga Emas Naik

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Harga emas dunia naik terpicu pelemahan dolar AS yang mengangkat harga logam mulia ini dari posisi terendahnya baru-baru ini.

Harga emas untuk pengiriman Desember ditutup naik 0,1 persen menjadi US$ 1.209,80 per troy ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange.

The Wall Street Journal Indeks Dollar, yang membandingkan mata uang AS terhadap sekeranjang 16 lainnya, baru - baru ini turun 0,2 persen ke posisi 91,42. Harga emas dalam dolar menjadi lebih terjangkau untuk pembeli asing ketika mata uang ini menurun.

Harga emas turun 5 persen pada bulan ini, dan terus memudar seiring ketidakpastian politik dan meningkatnya harapan bahwa Federal Reserve akan segera menaikkan suku bunga yang menyeret logam mulia ke level terendah sejak Februari.

Emas memang tidak memberikan imbal hasil apapun, berbeda dengan investasi lain yang memberikan imbal hasil (yield) ketika harga naik - SOLID GOLD

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 1:58 PM

Rutinitas Pagi Bisa Buat Anda Lebih Produktif

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Kerja dapat menguras semua yang ada pada diri anda. Mulai dari waktu, tenaga, hingga pikiran ikut terkuras dalam jumlah yang besar.

Bila sudah begini, tentunya tak mungkin tubuh anda mampu bertahan dan justru membuat anda tak lagi produktif.

Lalu bagaimana cara agar anda tetap produktif bekerja setiap harinya? Berikut tiga rutinitas pagi yang akan membuat anda produktif :

1. Bangun pagi - pagi

Jika waktu tidur di malam hari sudah cukup, ada baiknya bila anda juga bangun pagi - pagi. Jangan biasakan diri bangun kesiangan agar anda tidak harus terburu - buru karena takut terlambat tiba di kantor. Bila sudah terburu - buru, saat tiba di kantor justru seperti kebingungan sendiri.

Buatlah hidup anda lebih mudah dengan bangun lebih awal sehingga anda dapat memulai semua dengan tenang dan tertib. Dengan cara ini, saat tiba di kantor, anda akan berada pada pikiran yang lebih siap untuk bekerja.

2. Sarapan

Mungkin anda termasuk orang yang jarang sarapan? Mulai sekarang cobalah untuk sarapan dahulu sebelum berangkat. Studi telah menemukan bahwa sarapan teratur dapat meningkatkan konsentrasi dan memori.

Jangan biarkan perut kosong atau hanya terisi kopi di pagi hari. Mungkin tidak apa - apa jika bisa makan di waktu siang.

Namun, bagaimana bila ternyata anda justru sibuk seharian dan tak punya waktu untuk makan? Tentu anda akan jatuh sakit. Maka, mulailah sarapan dari sekarang.

3. Olahraga

Biasakanlah diri anda untuk berolahraga. Anda dapat berolahraga kecil, seperti lari pagi dan yoga. Dengan olahraga, khususnya di waktu pagi, anda akan lebih santai dan mampu berpikir jernih.

Studi menunjukkan bahwa olahraga membantu mempertajam fokus dan memberikan kontribusi untuk lebih dalam pengambilan keputusan.

4. Tidur yang Cukup

Meskipun anda hanya bekerja dalam jangka waktu yang singkat, namun tetap jangan lupakan untuk tidur yang cukup.

Jangan paksakan diri anda. Ingat bahwa anda bukanlah sebuah robot. Anda memerlukan istirahat. Kurang tidur hanya membuat anda kurang fokus dalam bekerja. Jika dibiarkan, tentunya hal ini akan mempengaruhi kinerja anda.

Beri diri anda waktu yang cukup untuk istirahat. Tidur setidaknya tujuh hingga sembilan jam di malam hari. Dengan tidur yang cukup, anda dapat bekerja dengan maksimal - PT KONTAK PERKASA

Sumber : bisnis.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 2:33 PM

Jika Cemas Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini

PT KONTAK PERKASA YOGYAKARTA - Tiap orang punya alasan sendiri untuk melakukan suatu tindakan. Rasa cemas dan kekhawatiran pun bisa menjadi pendorong kuat untuk seseorang bertindak.

Namun apa jadinya ketika kecemasan ini justru berkepanjangan. Anda hanya akan berkutat dengan hal yang itu – itu saja tanpa bisa meneruskan hidup anda.

Ada beberapa hal yang bisa menolong anda keluar dari kecemasan yang berkepanjangan :
Membatasi Masa Cemas

Anda boleh untuk mencemaskan sesuatu. Rasa cemas ini membantu anda untuk mengetahui hal apa saja yang mesti anda selesaikan dalam hidup anda. Tentu saja rasa cemas ini jangan sampai berkepanjangan.

Waktu anda akan habis hanya untuk mengkhawatirkan hal yang belum ada titik temunya, sementara masih banyak yang harus anda selesaikan. Membatasi waktu untuk merasa cemas perlu anda lakukan.

Misalnya anda cemas akan tagihan yang belum dibayar. Cukup ambil waktu untuk merasa cemas beberapa menit saja, selanjutnya kerjakan apa saja yang bisa anda lakukan saat itu.
Bertanya Pada Diri Sendiri

Menyediakan waktu untuk memahami diri dalam menyelesaikan suatu hal, bisa membantu anda memecahkan masalah yang sedang anda cemaskan.

Tanyakan pada diri anda sendiri apakah masalah yang sedang dihadapi bisa diselesaikan atau tidak. Perlu untuk mempertimbangkan berbagai kondisi untuk menyelesaikan masalah yang ada. Misalnya kemampuan diri, waktu, keuangan dan lain sebagainya.
Hilangkan Sikap Pesimis

Rasa cemas yang berlebihan, berasal dari cara pandang dalam melihat hal yang dicemaskan secara berlebihan. Misalnya ketika anda batuk sedikit saja anda sudah khawatir terkena penyakit paru - paru.

Perlu untuk melihat secara detail dan objektif hal yang kita cemaskan. Jika ternyata kecemasan itu hanya berasal dari pikiran negatif yang dipelihara, anda perlu untuk membuang pikiran negatif yang membuat anda cemas ini.

Kecemasan yang berlebihan datang dari rasa pesimis. Perlu untuk membangkitkan rasa optimis dan menghilangkan sikap pesimis untuk anda bisa keluar dari kecemasan yang berlebihan.
Menerima Ketidakpastian

Rasa cemas datang dari hal yang tidak pasti. Lebih mudah menerima hal yang pasti meskipun kenyataannya pahit. Kekhawatiran akan hal yang tidak pasti bisa jadi karena ketakutan tidak dapat menghadapi apa yang akan datang di masa mendatang.

Ada baiknya untuk mempersiapkan diri menghadapi kemungkinan terburuk yang akan dihadapi dan menerima ketidakpastian dalam hidup. Ini akan membuat anda lebih tenang dan meneruskan hidup anda dengan optimis - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.liputan6

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 3:54 PM

Meskipun Makan Makanan Kaya Serat, Belum Tentu Berat Badan Turun

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Konsumsi makanan kaya serat yang mengenyangkan agar berat badan turun. Namun peneliti justru buktikan sebaliknya.

Penelitian baru menunjukkan tidak ada hubungan memuaskan antara nafsu makan dengan berapa banyak yang sesungguhnya dimakan.

Ilmuwan dari Universitas Sheffield mengatakan beberapa makanan dapat mengenyangkan namun tidak menghentikan orang makan lebih banyak.

Dokter juga mengatakan mereka telah mengungkap pernyataan makanan tertentu dapat mengontrol nafsu makan dan kemudian menurunkan berat badan adalah mitos.

Industri makanan banyak memasarkan produk yang bersifat memodifikasi nafsu makan. Tetapi tidak perlu diperluas untuk menyiratkan asupan energi akan berkurang.

Anda bisa makan makanan yang memuaskan nafsu makan dan membuat kenyang untuk jangka waktu lama. Tetapi bisa saja anda mengonsumsi lebih banyak kalori setelahnya.

Contohnya, anda sudah makan siang sehat dan kenyang namun tetap makan cokelat setelah itu jika ditawarkan.

Dokter Bernard Corfe meneliti 462 studi sejak 1999 tentang hubungan nafsu makan dan seberapa banyak sebenarnya orang makan.

Hasilnya, 50% studi gagal menyesuaikan seberapa banyak kalori yang dimakan dengan seberapa lapar atau kenyang kondisi peserta.

Hanya 6% dari semua studi yang menemukan hubungan statistik langsung antara nafsu makan dan asupan kalori lebih rendah.

Banyak faktor kompleks selain seberapa kenyang yang dirasakan dengan apa yang sesungguhnya dimakan.

Manusia rentan terhadap sinyal - sinyal lain. Corfe menyarankan daripada anda makan makanan tertentu yang mengenyangkan untuk menurunkan berat badan lebih baik cari tahu apa yang membuat berat badan anda naik.

Mungkin kurang olahraga atau terlau banyak ngemil. Corfe menyebutkan serat seperti dalam polong - polongan, apel dan makanan kaya serat lainnya punya kaitan lebih banyak dengan manfaat kesehatan bukan pengendalian berat badan.

Mungkin anda melihat populasi orang yang makan makanan tinggi serat punya profil komposisi tubuh lebih baik.

Namun ilmu pengetahuan belum menyetujui logika tersebut bisa diperluas sebagai pendekatan penurunan berat badan - PT KONTAK PERKASA

Sumber : food.detik

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 5:10 PM

Tips Menyelam Dengan Benar Dan Aman

PT KONTAK PERKASA FUTURES YOGYAKARTA - Menyelam belakangan ini banyak diminati oleh traveler karena dengan begitu mereka bisa melihat kehidupan di bawah laut.

Meski indah, tetapi jika tidak diseimbangi dengan pengetahuan menyelam itu akan membuat proses menyelam rusak atau kamu bisa saja panik dan akhirnya membahayakan pertualangan.

Jadi lebih baik simak dulu tips sebelum menyelam berikut ini :

Sadar dengan kesehatan
Saat menyelam ternyata banyak lho orang yang sedang menderita gangguan pernafasan seperti asma atau gangguan telinga. Dikarenakan tekanan di bawah laut sangat besar dan fatal, jadi lebih baik cek kesehatan dahulu sebel menyelam.

Pergi dengan teman

Jika kamu merasa pengalaman belum cukup banyak lebih baik melakukan penyelaman ditemani dengan teman atau instruktur. Mereka bisa menyelamatkan kamu kala sedang dilanda bahaya.

Kerpercayaan diri di dalam air

Seorang penyelam bersetifikat Scuva Diver harus bisa menyelam sedalam 200 meter dan harus bisa keluar dari air dalam waktu sepuluh menit.

Meski mereka dilengkapi dengan peralatan , tetapi harus jaga - jaga jika alat menjadi rusak. Jangan panik intinya, teruslah berenang, dan percayakan ke air untuk membawa kamu ke permukaan.

Hindari musim hujan

Kala menyelam di musim hujan akan membahayakan nyawa kamu di bawah air, karena ombak atau badai sering datang di musim ini. Biasanta musim hujan terjadi di bulan Mei hingga November di Asia Tenggara.

Hargai alam

Secantik apapun karang di bawah sana lebih baik kamu menghargainya dengan jangan menyentuh karang atau membawa pulang sebagian. Dikarenakan itu bisa menyakiti mereka - PT KONTAK PERKASA

Sumber : lifestyle.okezone

Written by: Kontak Perkasa Futures

PT.Kontak Perkasa Futures, Updated at: 4:21 PM